5 Benefits of Breast Massage

유방 마사지의 5가지 이점

개요

가슴 문지름은 가슴 질환을 구별하고 근육통을 촉진하는 것부터 모유 수유 경험을 더욱 발전시키는 것까지 몇 가지 이유로 사용할 수 있는 장치입니다. 실제로 15분의 마사지 만으로도 보상을 받을 수 있습니다.

당신은 자신에게 가슴 반죽을 수행 할 수 있습니다. 암시된 위험은 그리 많지 않으므로 원하는 만큼 자주 수행할 수 있습니다. 가슴을 반죽해야 하는 이유, 반죽하는 방법, PCP를 만나야 하는 경우에 대해 자세히 알아보십시오.

여자들은 왜 가슴을 문지르나요?

1. 수유중인 여성

가슴 등을 문지르는 것이 수유 중인 여성에게 많은 이점이 있을 수 있다고 제안하는 탐색 방법이 개발되고 있습니다.

예를 들어, 한 리뷰에서 새로운 모유 수유 엄마 모임은 아이를 잉태한 후 10일 동안 30분 동안 두 번 가슴을 문지르는 것이 허용되었습니다. 등을 문지르지 않은 벤치마크 그룹과 대조적으로, 이 엄마들은 돌보는 동안 가슴의 고통을 덜 경험했습니다.

그러나 그들의 아기들도 마찬가지로 가슴에서 더 많이 젖을 먹였으며 실제 우유에는 나트륨이 더 적었습니다.

2004년의 리뷰에서 과학자들은 가슴 문지름이 운반 후 원년에 작용했을 때 가슴 우유의 성질을 크게 확장시켰다는 것을 발견했습니다. 반죽으로 개선된 우유 조각은 다음과 같습니다.

  • 고체
  • 지질
  • 카제인 고정
  • 총 에너지

가장 큰 이점은 임신 후 11개월과 첫날 사이에 나타났습니다. 수유기 초기나 후기에도 변하지 않는 우유의 주요 성질은 유당 함량이었다.

등을 문지르는 것도 우유의 진행 과정에 도움이 될 수 있습니다. 1994년의 좀 더 노련한 연구에 따르면 수유와 등을 문지르면 우유 통로를 비우고 더 많은 우유의 발달을 촉진하는 데 효과가 있다고 합니다.

마찬가지로 등을 문지르면 울혈, 우유 통로 멈춤 또는 유방 조직 질환인 유방염과 같은 문제를 예방하고 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 가슴의 악성 성장의 조기 인식 가능한 증거

유방 자가 검사와 등 문지름은 유방 악성 성장의 초기 단계를 구별하는 방법입니다. 한 부산오피 에 따르면 여성의 약 25%가 자가진단을 통해 자신의 가슴질환을 감별한다. 또 다른 18%는 의도하지 않게 질병을 발견합니다.

초기 단계에서 악성 성장을 구별하는 것이 결과에 도움이 될 수 있으므로 이를 일상적인 일일 일정의 일부로 만드는 것이 현명합니다.

3. 더욱 발전된 가슴 모양

어떤 사람들은 처진 가슴을 치료하기 위한 방법으로 가슴 문지름을 시도합니다. 확신은 문지름을 통해 가슴 조직으로 혈류를 증가시킬 수 있다는 것입니다. 다른 사람들은 올리브 오일과 유사한 명시적 오일을 사용하여 피부의 부동성과 다용도성을 더욱 발전시키는 데 도움을 주려고 합니다.

이에 대한 대부분의 증거가 설명됩니다. 그러나 한 연구에서 과학자들은 피부를 기름으로 문지르면 줄무늬가 생길 수 있다는 사실을 발견했습니다.

리뷰의 특징으로 임산부는 반죽하지 않고 심한 아몬드 오일을 몸에 바르거나 아몬드 오일을 사용하여 매일 15분 동안 몸을 문지르라는 요청을 받았습니다.

리뷰를 마칠수록 오일과 등을 함께 문지른 사람들은 스트레치 임프린트가 적습니다. 아몬드 오일은 단독으로 많은 이점을 제공하지 않았습니다.

4. 림프계

가슴 조직은 겨드랑이 아래 영역으로 최대한 확장됩니다. 신체의 이 부분에는 수많은 림프 허브가 있으며 이를 반죽하면 림프 구조를 활성화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

림프계는 몸이 독을 씻어내는 데 도움을 줄 수 있습니다. 림프 허브에 대한 의료 절차를 받은 경우 림프부종이라고 하는 폐액이 발생할 수 있습니다. 당신은 마찬가지로 수동 림프 폐기물로 암시되는 이러한 종류의 가슴 주무르기를 들을 수 있습니다.

신뢰할 수 있는 출처(Trusted Source) 연구에 따르면, 가슴에 악성 종양이 있는 사람 5명 중 1명 이상이 림프부종을 촉진합니다. 부작용은 팔, 가슴 또는 가슴이 커지는 것을 기억합니다. 일반적으로 의료 절차나 방사선으로 인해 발생합니다.

표준 치료에는 종종 확대를 용이하게 하기 위해 압력을 사용하는 것이 포함됩니다.

최근 보고서는 가슴 관련 림프부종을 치료하기 위해 거즈와 등을 문지르는 혼합을 조사했습니다. 분석가들은 문지름을 추가하는 것이 단순히 바르는 것보다 더 중요한 개선을 보여주었다는 것을 발견했습니다.

림프부종이 있는지 여부에 관계없이 가슴 등을 문지르면 림프계에 갇힌 독을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 근육통

통증이 있다고 가정하면 가슴 등을 문지르는 것도 마찬가지로 가슴 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 근육을 가슴이라고 합니다. 이 근육을 긴장시키는 운동, 활동 또는 스포츠에 참여할 수도 있습니다.

가슴은 삼각형처럼 형성되어 가슴 아래에 있습니다. 허리에 압력이 가해지는 경우 가슴 ​​근육을 긴장시켜 보상을 받을 수도 있습니다.

가슴으로 등을 문지르면 등을 단독으로 반죽하는 것보다 더 오래 지속되는 긴장을 풀 수 있습니다. 사실, 등을 문지르면 회의가 끝나면 대뇌가 어떤 경우에도 가슴의 긴장을 감지합니다.

따라서 대뇌는 신체의 두 영역에서 힘의 균형을 재조정하기 위해 등으로 압력을 보낼 수 있습니다. get more info

가슴 반죽을 수행하는 단계별 지침

사용하는 등 문지름 기술은 얻고자 하는 이점에 따라 달라질 수 있습니다.

수유용

수유를 위해 가슴을 문지르는 올바른 방법은 없습니다. 손의 관절에 관계없이 마사지를 사용할 수 있습니다. 손 관절은 사이펀이나 모유 수유를 통하지 않고 손을 사용하여 젖을 빼는 것입니다.

다음 수단을 따르십시오.

  • 차례로 각 가슴을 중심으로 합니다. 한 손의 네 손가락을 가슴의 가장 높은 지점에 놓고 다른 손의 네 손가락을 바닥에 놓습니다. 원형 교차로에서 문지르십시오. 손이 따뜻할 때 가장 기분이 좋을 것입니다.
  • 원형 교차로의 예에서처럼 옆구리에 관심을 기울이십시오. 손으로 손을 꽉 쥐고 가슴을 부드럽게 굴리거나 겹겹이 펴야 할 수도 있습니다.
  • 손가락 끝을 사용하여 가슴 전체를 두드리고 뒤로 문지릅니다.
  • 정말로 손으로 표현하고 싶다면 포인터를 유륜의 기초 뒤에 놓으십시오. 가슴에 부드럽게 힘을 가하면서 손가락을 합치고, 유륜쪽으로 우유를 밀고, 가슴 우유를 전달(제거)합니다. 상황에 따라 상황을 변경하십시오. 심장 박동의 속도로 음악적으로 호감.
  • 사이펀을 할 때 손을 조이면 마찬가지로 가슴이 지치는 데 도움이 될 수 있습니다.

악성 성장 부위의 경우

악성 성장의 징후가 있는지 가슴을 검사한다고 가정할 때, 가슴이 겨드랑이 아래에 실제로 닿도록 하는 것이 중요합니다. 당신의 유륜, 유륜 및 이 확장된 영역을 포함하여 전체 가슴을 실제로 살펴보는 것을 잊지 마십시오.

그 동안 공범자에게 그들이 느끼는 매듭이나 노크에 대해 이야기하도록 조언하십시오.

다음 수단을 따르십시오.

  • 거울 앞에 서서 가슴을 육안으로 확인하십시오. 크기 차이, 다양성 변경 또는 모양 대비를 검색합니다. 손을 옆구리에 얹은 다음 엉덩이에 얹고 그 다음에는 머리 위로 올려 다양한 지점에서 봅니다.
  • 실제로 거울을 보면서 한 손을 머리 뒤에 놓고 세 손가락을 가슴에 대십시오. 손가락을 가슴 조직 위에서 작은 원으로 움직입니다. 모든 영역을 덮기 위해 손가락을 걸을 때 가벼운, 중간 및 강한 변형을 적용하십시오.
  • 손가락을 겨드랑이 아래로 이동하고 손가락을 따라 걷는 동안 작은 원을 그리며 진행합니다.
  • 다른 가슴에 등을 문지르십시오.
  • 모든 유륜을 눌러 이완이나 고뇌를 검색하여 등을 문지르십시오. 이러한 부작용이 모두 발생한다고 가정하면 주치의와 상담하십시오.

가슴 모양을 위해

다시 한 번, 가슴 주무르기가 가슴의 모양을 바꾼다고 제안하는 기존의 검사는 많지 않습니다. 어쨌든, 기름으로 가슴을 반죽하는 것이 임산부의 스트레치 각인을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 다른 방법으로도 유용할 수 있습니다.

연구원 Trusted Source는 매일 15분 동안 임신 중 즉시 아몬드 오일로 등을 문지르도록 권장합니다. 이 루틴을 따른 사람들 중 20%만이 스트레치 임프린트를 만들었습니다.

벤치마크 그룹에서 여성의 41%가 스트레치 각인을 가지고 있었기 때문에 이 기술은 빈도를 상당히 줄였습니다.

림프침투용

림프 침투 반죽은 팔 아래의 겨드랑이 부위에서 시작됩니다. 여기에서 피부 아래 림프 허브를 느낄 수 있습니다.

오른쪽 가슴에서는 시계 방향 베어링으로, 왼쪽 가슴에서는 시계 반대 방향으로 수직으로 움직여 등 문지름을 진행합니다. 이것은 림프 구조의 제목을 복사합니다.

전문가는 두 손을 사용하여 가슴과 겨드랑이 주위를 돌아다니기 위한 전체 전략을 가볍게 스트로크할 때 부드럽게 긴장을 가할 수 있습니다. 원이 완성된 후 전문가는 두 손을 사용하여 가슴 내부를 몇 번 사이펀할 수 있습니다.

마찬가지로 이런 종류의 등을 직접 문질러 줄 수도 있습니다. 만지면 허브가 고갈되는 것을 느낄 수 있습니다. 진행 중인 의료 절차나 다른 문제가 있는 경우 이러한 종류의 등을 전문가에게 전달하는 것이 이상적일 수 있습니다.

근육압박용

가슴과 가슴 근육의 등을 문지르는 것은 비슷하지만 완전히 다소 독특합니다. 가슴을 문지르면 유륜이 자주 침범됩니다. 이것은 가슴의 등을 문지르는 경우에는 사실이 아닙니다.

가슴 근육을 관리하는 동안 등 문지르기 전문가는 이 근육이 신체와 연결되는 세 영역을 선호할 수 있습니다. 스스로 압력을 완화할 수 있는 옵션이 있을 수 있지만, 공인된 등 마사지 전문가가 가장 도움을 주기 위해 근육을 제어할 가능성이 더 큽니다.

이 영역을 더 기괴하게 반죽하는 것이 어색하다고 가정하면 합리적입니다. 전문가가 먼저 당신의 가슴을 주무르려고 할 때 당신을 조명하고 당신의 동의를 요청해야 합니다. 가슴 문지름은 확실히 일반적인 전문가의 등 문지름이 아닙니다.

림프계 손상에 대한 도움이 필요한 질병이 있는 개인의 경우 가슴 ​​주무르기를 위한 준비에 대해 PCP에게 알리십시오.

어떤 위험이 있습니까?

가슴을 반죽하는 것과 관련된 위험은 많지 않습니다.

가슴에 질병이나 의료 절차가 있다고 가정하면 최근에 방사선을 받은 융기, 흉터 또는 부위 주변에 주의가 필요할 수 있습니다. 이런 경우에는 공인된 선릉오피 마사지 전문가에게 가슴 문지름을 찾는 것이 이상적일 수 있습니다.

유방염이 의심되는 경우 PCP와 상담하십시오. 등을 문지르는 것이 도움이 될 수 있지만 마찬가지로 질병을 치료하기 위해 처방전이 필요할 수 있습니다.

유방염은 자손을 잉태한 후 몇 개월이 지나지 않은 초기에 자주 발생합니다. 다른 부작용에는 발열, 고통, 팽창 및 오한이 포함될 수 있습니다.

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