A Sumptuous Natural Stay-at-Home Spa Treatment – Section 1 and 2

풍부한 내추럴 스테이 앳 홈 스파 트리트먼트 – 섹션 1

우리 모두는 집에 머물면서 자신을 더 잘 돌볼 수 있는 최고의 동기가 없었다는 사실에 비추어, 우리는 당신이 집에 있는 것처럼 느끼지 않도록 유쾌한 페이셜 트리트먼트를 준비했습니다. 아주 최근에 세계에서 가장 호화로운 스파와 관련하여 산책했습니다.

몇 가지 항목만 있으면 피부가 빛나고 두뇌가 완전히 느슨해지면서 떠날 것이라고 약속할 수 있습니다.

우리의 100% 확인된 자연 치료는 첨가제, 유화제 및 가공 재료 없이 순수하고 집중적이며 조정된 영양을 전달할 것입니다. Mokosh 추천 아이템이 없는 경우에도 안심할 수 있습니다! 우리는 집에 있을 수 있는 몇 가지 잠재적인 대체품을 통합했습니다.

1단계: 공간을 마련하고 정신력을 다지기

자신을 위한 화장실이 필요하고 완벽한 세상에서는 긴장을 푸는 데 도움이 되는 조용한 음악이 필요합니다. 아이템을 모으고 편안한 가운으로 몸을 감싸고 나머지 세계의 입구를 닫으십시오!

현재, 숨을 완전히 들이쉬고 자신을 위한 여백을 만드는 것이 진정으로 많은 시간을 소비한다는 것을 기억하십시오. 대우를 받았다고 느끼는 시점에서 당신은 다른 사람들에게 관대할 준비가 되어 있고 최선을 다하는 능력이 훨씬 뛰어나게 될 것입니다. 이것은 죄책감이 아니라 헛된 일에 불과합니다. 그것은 당신의 개인적인 만족에 대한 관심입니다. 그래서 우리는 당신의 가치 있는 천연 스파 트리트먼트가 되어야 합니다!

2단계: 얼굴

우리는 클렌저가 없을 뿐만 아니라 다양한 영양소, 세포 강화제, 보습제 및 기본 불포화 지방뿐만 아니라 피부 완화 진정 식물로 피부를 쌓을 수 있는 화려한 이중 스크럽을 할 것입니다.

우리의 훌륭한 유성 화학물질인 화장품 리무버와 퓨리파잉 오일로 시작하십시오. 이 아이템은 오일 솔벤트 독과 독소를 제거하고 깊은 모공 정화를 재생합니다. 동시에 오메가-6 불포화 지방을 재충전하고 비타민 E, b-카로틴 및 다양한 암 예방제를 피부에 전달합니다. 그것의 핵심 고정은 우리의 확인된 천연 호박씨 오일입니다. 호박씨 오일은 강력한 세포 강화 및 강력한 피부 보조제인 b-카로틴의 매우 높은 행복으로 인해 깊은 갈색-녹색 톤입니다. 우리는 이것을 호호바, 참깨, 바오밥 오일과 혼합하여 모공 속 깊숙한 곳까지 영양을 공급하고 오염을 제거하고 귀중한 오메가-6 불포화 지방을 운반하여 피부 장애를 유지합니다.

잠재적인 대체물: 천연 호박씨 기름, 참기름(요리에 사용되는 구운 참기름 아님) 또는 호호바 기름.

두 개의 사이펀과 부산오피  를 건조한 피부에 턱에서 시작하여 관자놀이까지 빙빙 돌면서 마사지합니다. 3-5분이 소요됩니다. 제거하려면 따뜻한 물에 섬세한 양모를 짜서 피부에 압축하십시오. 양모를 씻어내고 불필요한 기름기가 줄어들고 피부를 만졌을 때 아름답고 섬세한 느낌이 들 때까지 다시 씻으십시오.

두 번째 스크럽 제품은 페이셜 케미컬, 각질 제거제, 베일입니다. 이 3-in-1은 스파이스 파우더를 물과 혼합하여 매끄러운 접착제로 만들고 피부에 마사지하여 만들어집니다. 그것은 염증 및 보습제에 대해 영양소, 암 예방제를 전달하면서 물에 녹는 오염 물질을 제거합니다. 동시에 얕은 세포 표류류와 제트류를 모으기 위해 섬세한 미니어처 흘리기를 수행합니다.

상상할 수 있는 대체물: 확인된 천연 시리얼, 아몬드 만찬 및 코코넛 가루를 동일한 양으로 혼합.

매우 섬세하고 둥근 움직임을 사용하여 얼굴, 목 및 목덜미에 접착제를 마사지하십시오. 피부를 지지하고 해독하는 베일로 10분 동안 또는 그 주변에 그대로 두십시오. 잠시 멈추는 동안 #1 집에서 재배한 차를 맛보십시오. 피부가 팽팽해지기 시작하면 따뜻하고 축축한 양모를 사용하여 제거하고 가루가 모두 제거될 때까지 흐르는 물에 반복해서 씻어냅니다. 피부를 부드럽게 닦아냅니다.

순수한 하이드로졸 토너의 안개 샤워로 피부 pH를 조절하고 균형을 재조정하십시오.

현재는 아유르베다 안면 마사지를 위한 이상적인 기회입니다. 이 마사지는 전파력을 향상시키고 근육의 긴장도를 더욱 발달시키며 얼굴의 긴장을 촉진하여 느낌과 외모를 멋지게 만든다는 사실에 비추어 우리가 ‘화장품 터치업’이라고 부릅니다.

엘더베리와 치아 씨드 매그니피션스 세럼 또는 라즈베리와 석류 매그니피션스 세럼과 같은 우수한 세럼 중 하나가 몇 방울 필요합니다.

잠재적인 대체물: 확인된 천연 호호바 오일, 참기름(주방에서 구입하지 않은 것), 아보카도 오일.

마사지는 얼굴과 목의 피부가 매우 민감하기 때문에 적당량의 오일을 사용하여 피부를 당기지 않고 부드럽게 짜내면서 3~4회 반복합니다.

1. 쇄골에서 턱까지 손바닥을 위로 부드럽게 닦는 것부터 시작합니다.

2. 오른쪽 집게손가락 끝을 턱 위에 놓고 오른쪽 가운데 손가락을 턱 아래에 놓고 스턴을 오른쪽 귀로 밀어 올립니다. 왼쪽에서 다시 해쉬하세요.

3. 포인터를 이용하여 턱선에서 코 방향으로 미소 라인을 따라 마사지한 후, 그 지점에서 손바닥을 이용하여 입가에서 성소까지 볼을 위쪽으로 마사지합니다.

4. 약지를 눈썹 아래 코와 만나는 부분에 대고 극도로 가벼운 터치로 눈썹을 따라 바깥쪽으로 돌면서 눈 밑의 아이 어태치먼트를 따라 시작 단계로 돌아갑니다.

5. 줄과 가운데 손가락을 모든 콧구멍에 대고 눈썹 중앙을 향하여 코의 길이를 마사지합니다.

6. 한 손의 가운데와 약지를 이용하여 코의 지지대부터 눈썹 사이를 지나 헤어라인 방향으로 마사지합니다.

7. 오른손 네 손가락을 모두 사용해 관자놀이를 왼쪽에서 오른쪽으로 지운 후, 왼손을 이용하여 눈썹을 오른쪽에서 왼쪽으로 지웁니다.

리서치게이트에 따라 얼굴의 ‘마르마’ 초점을 섬세하게 반죽하여 마사지를 마무리합니다. 이것은 회복 시스템에 생기를 불어넣을 수 있는 바늘 치료에 사용되는 것과 같은 에너지 초점입니다. 중앙 손가락을 사용하여 원형 시계 방향으로 부드럽게 마사지 합니다.

1. 턱선의 초점

2. 입의 가장자리

3. 코와 윗입술 사이

4. 코의 바깥쪽 모서리

5. 광대뼈의 초점

6. 광대뼈 위의 아래 커버 – 이 피부는 마사지에 과도하게 민감합니다. 부드럽게 누르십시오.

7. 눈썹과 코의 교차점, 눈썹 가장자리의 아래쪽 부분

8. 성역

9. 제3의 눈(여섯 번째 차크라)

10. 정수리 : 정수리에 손을 대고 이리저리 빠르게 움직인다.

원하신다면 저희 페이스 크림 중 하나로 마무리할 수 있습니다. 당신의 피부가 어떤 느낌인지 확인하기만 하면 추가적인 수분이나 확신이 필요한지 알아낼 수 있습니다. 이 경우 관자놀이, 턱선, 양 볼에 한 지점을 바르고 매우 섬세한 수직 움직임을 사용하여 피부에 마사지하십시오. 순수한 페이스 앤 바디 크림, 리치 페이스 크림 또는 라이트 페이스 크림을 선택하십시오.

이제 자연스러운 얼굴 완성! 지금이야말로 당신이 좋아하는 일을 성취할 수 있는 이상적인 기회입니다. 자연 치료의 이점을 흡수하면서 잠을 자거나, 동반자를 방문하거나, 소설에 빠져보세요.

More info about natural stay at home spa treatment below.

내추럴 스테이 앳 홈 스파 트리트먼트 섹션 2 – 바디 마사지

가정 방문 천연 스파 트리트먼트의 두 번째 부분은 ‘아비앙가’로 알려진 자가 마사지를 위한 아유르베다 기법에 의존합니다. Ayurvedic 관습에서 abhyanga는 일상적인 관습으로 웰빙을 제공합니다. 압력을 완화하고 저항력을 강화하며 신체를 소생시키고 회복시키는 것으로 알려져 있습니다.

사실, 기원전 400-200년으로 거슬러 올라가는 오래된 아유르베다 문헌인 Charaka Samhita에는 다음과 같이 나와 있습니다.

“꾸준하게 오일 마사지를 하는 그룹은 부주의한 상처를 받든 지친 일이든 상관없이 큰 영향을 받지 않습니다. 매일 오일 마사지를 이용하면 개인에게 사랑스러운 터치를 투자하고 신체 부위를 관리하며 탄탄해집니다. , 매혹적이며 고령의 영향을 가장 적게 받습니다.”

이 마사지에 참깨와 유향 바디 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 근처에 오일이 없는 경우 천연 참기름(요리에 사용되는 참기름이 아님), 아보카도, 아몬드와 같은 유지 오일을 사용할 수 있습니다. 또는 호호바 오일. 참깨와 유향 바디 오일은 유향과 장미 제라늄 약용 연고의 기이한 블렌드로 향을 내며 피부를 위한 슈퍼푸드와 같습니다. 그것은 세포 강화, 근본적인 불포화 지방 및 영양소로 가득 차 있으며 피부가 정말 섬세하고 지원되는 느낌을줍니다. 전체 방향을 아래에서 살펴보세요.

마사지를 위한 준비

마사지 권장 시간은 씻기 전 가장 먼저 하거나, 깊은 이완 휴식을 위해 취침 전 저녁 무렵입니다. 마사지 후 오일이 피부에 완전히 스며들도록 15분 정도 그대로 두는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 두피에 오일을 사용하지 않으려고 합니다(1단계 참조). 기름이 스며들도록 주어진 에너지가 있을 때마다 문지르거나 샤워를 하여 풍부한 기름을 제거합니다. 그러나 매끈한 발이 위험할 수 있으므로 주의하십시오!

Abhyanga 수행에 대한 단계별 지침

1. 두피에 초점을 맞춘 3개의 마르마를 찾는 것부터 시작합니다. 가운데 손가락을 이용하여 오일을 시계 방향으로 마사지합니다. 반죽한 후 하이라이트 위로 머리카락을 움직이지 않게 당겨 애니메이션을 적용합니다.

  • 두개골 뼈가 처음에 결합하는 두피의 지점, 일곱 번째 차크라
  • 더 뒤로, 크라운, 귀 바로 위
  • 목과 만나는 두개골 뒤쪽의 깊은 공간, 대부분 헤어라인 위

2. 현재 발을 향해 계속 진행합니다. 다음과 같이 오른쪽 발과 오른쪽 다리를 함께 마사지한 다음, 그 지점에서 왼쪽을 다시 해쉬합니다.

  • 엄지손가락을 이용하여 곡선에서 발의 바닥을 마사지
  • 엄지발가락을 이용하여 엄지발가락 아랫부분의 살코기 중앙을 마사지합니다.
  • 각 발가락의 주요 관절의 아래쪽을 마사지한 다음 각 발가락의 기저부에서 끝까지 당깁니다.
  • 두 엄지발가락을 이용하여 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이에 있는 발의 가장 높은 부분을 발가락의 기초에서 아래쪽 다리 방향으로 마사지합니다.
  • 두 손을 이용하여 발가락부터 다리 아래, 발의 위와 아래 부분까지 마사지
  • 두 손을 사용하여 다리 아래쪽 관절을 시계 방향, 앞뒤로 마사지합니다.
  • 양쪽 다리 아래에서 무릎까지 마사지
  • 시계 방향으로 무릎 관절의 앞뒤를 마사지하십시오.
  • 허벅지 사방에 마사지
  • 가운데 손가락으로 엉덩이 주름을 따라 엉덩이와 사타구니 사이의 중간 지점을 시계 방향으로 마사지합니다.

3. 현재 팔로 움직입니다. 어느새 선릉오피 가  오른손과 팔을 전체적으로 마사지한 후, 그 지점에서 왼손을 다시 해쉬해 줍니다.

  • 손바닥에 포인트를 마사지
  • 엄지부터 시작하여 각 손가락의 기초를 마사지한 다음 각 손가락을 베이스에서 끝까지 당깁니다.
  • 손가락에서 손목까지 손의 가장 높은 부분을 마사지
  • 손목 앞과 뒤를 시계 방향으로 마사지
  • 아래팔의 모든 면을 마사지한다.
  • 팔꿈치의 앞뒤를 시계 방향으로 마사지
  • 팔의 모든 면에 마사지
  • 어깨 관절 주위를 시계 방향으로 전체적으로 마사지
  • 팔을 들어올리고 가운데 손가락을 이용하여 겨드랑이의 초점을 마사지

4. 스트레스 없이 등을 최대한 마사지합니다.

  • 등쪽을 시계방향으로 마사지
  • 손바닥으로, 많은 사람들이 가능하다고 생각하는 것 이상으로 허리 전체와 등을 마사지하십시오. 그런 다음 예상할 수 있는 한 아래로 어깨와 등 위쪽을 마사지합니다.

5. 임신 중이거나 심장이나 소화기에 문제가 있는 경우 중간 부분을 마사지하면 안 됩니다.

  • 두 번째 차크라인 손가락으로 배꼽 부분을 시계 방향으로 마사지한 다음 손바닥을 사용하여 중간 부분 전체를 덮을 때까지 점차적으로 더 큰 원을 만듭니다. 그런 다음 베어링 반대 방향으로 배꼽을 향해 점진적으로 더 완만한 원을 만듭니다.
  • 시계 방향으로 태양 에너지 신경총 부위 마사지, 세 번째 차크라
  • 심장 마사지 – 초점에서 약간 왼쪽으로 유륜 사이를 직접적으로 마사지, 시계 방향으로 손바닥을 포함하여 부드럽게 마사지, 네 번째 차크라
  • 한 손으로 쇄골 아래의 오른쪽과 왼쪽 가슴 위쪽을 양쪽으로 마사지합니다.
  • 가운데 손가락을 사용하여 흉골의 다섯 번째 차크라 위에 악보를 마사지합니다.

6. 목과 얼굴은 바디 마사지 오일이 아닌 가벼운 페이스 오일로 마사지해야 합니다. 엘더베리 및 치아씨드 엑셀런스 세럼 또는 라즈베리 및 석류 매그니피션스 세럼이 좋습니다.

  • 두 손바닥으로 목 밑에서 턱선까지 목 위쪽으로 부드럽게 마사지
  • 포인터를 턱의 가장 높은 지점에 놓고 가운데 손가락을 턱 아래에 놓고 안면 구조를 정중선에서 귀까지 문지릅니다. 양쪽에서 다시 해쉬
  • 포인터를 사용하여 수직 방향으로 턱에서 코 기초까지 스니커 라인을 마사지 한 다음 손바닥을 사용하여 코 기초에서 볼을 가로질러 성역까지
  • 약지를 이용하여 눈썹 아래 중간에서 바깥쪽으로 마사지한 다음, 아래 위쪽 아래에서 안쪽으로, 다시 코 방향으로 마사지합니다.
  • 가운데 손가락을 이용하여 관자놀이의 초점인 여섯 번째 차크라에서 코의 기초부터 위쪽으로 마사지합니다.
  • 왼쪽 성소에서 오른손 네 손가락을 모두 사용하여 관자놀이를 왼쪽에서 오른쪽으로 쓰다듬고 왼손으로 대담한다. 5회 또는 여러 번 다시 해시하십시오.
  • 스크럽이나 샤워 전에 15분 이상 밀착하십시오. 피부를 닦고 섬세한 면 소재의 옷을 입고 놀랍도록 섬세하고 버릇없는 피부의 놀라운 감각에 참여하십시오. 또한, 가장 중요한 부분은 진정으로 모든 곳에서 보내는 귀중한 자기 시간을 처리할 기회를 만든 정보에 푹 빠져 있다는 것입니다!

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