Basic Ways to Incorporate Massage Therapy Into Routines | Massage Experts

마사지 요법을 일상에 통합하는 기본 방법 | 마사지 전문가

researchgate의 연구에 따르면 반죽은 신체와 뇌에 무수한 이점을 제공 하지만 일반적인 마사지 치료 방식을 일상적으로 짜는 것은 일반적으로 간단한 성과가 아닙니다. 삶이 시작되고 자신을 돌볼 기회가 적다는 것을 알게 된 시점에서 마사지를 받는 것은 종종 다시 생각하게 될 수 있습니다. 어쨌든, 우리가 당신의 필요 중 하나를 반죽하는 방법이 있다는 것을 알려주는 시나리오를 상상해보십시오.

그것은 유효합니다. 문지름은 아주 자주 치료하거나 고유한 이벤트에서 수행할 필요가 없습니다. 일상적인 연습에서 지금 설정한 연습에 이를 통합할 수 있습니다. Massage Experts에서 우리는 고객과 일관된 만남을 제공하여 매일 마사지 관리를 효과적으로 포함하고 유능하고 숙련된 반죽 전문가와 함께 그들의 시간표에 가장 잘 맞는 시간을 제공합니다.

이 기사에서는 의심할 여지 없이 일상적인 마사지를 일상 일정에 통합할 수 있는 매너의 일부를 안내합니다. 그렇게 하면 자신을 돌보는 것이 훨씬 더 합리적이고 준수하기 쉬운 일이 됩니다.

어떤 이유로 치료를 일상적인 관행에 통합해야 합니까?

일상적인 수행에 일반 마사지를 통합할 수 있는 방법의 일부로 들어가기 전에, 어떤 경우에도 그것이 있어야 하는 이유에 대한 정당성을 검토해야 합니다.

마사지가 일과를 유익하게 확장할 수 있는 이유 중 하나는 마사지가 제공하는 압력 완화, 이완 도움 특성의 결과입니다. 우리는 일상 생활에서 전반적으로 불쾌한 상황에 직면하지만, 그것이 예측 가능하고 압도적이 되었을 때 스트레스는 우리 몸 안에 다양한 신체적 부작용으로 나타날 수 있습니다.

마사지를 받는 것은 몸에 완전히 집중할 수 있기 때문에 믿을 수 없을 정도로 느슨해 질 수 있습니다. 동시에 몸은 욱신거리는 고통을 더 발달시키고 맥박과 순환계의 긴장을 낮추고 도파민과 세로토닌과 같은 “훌륭한” 대뇌 화학 물질을 전달합니다. 마찬가지로 문지름은 코스 및 근육 긴장 문제를 일으킬 수 있는 신체 내부의 근육 긴장을 완화하고 신체 감각을 유지하고 이상적인 상태로 일하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마찬가지로 다양한 사람들의 명확한 걱정거리를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 경쟁자이거나 기능하는 개인이라고 가정할 때, 특히 스포츠 문지름 치료는 실행력을 더 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 두통의 부작용을 경험하는 사람들을 위해 마사지는 머리와 목에 혈액이 더 잘 퍼지도록 명시적 방아쇠 초점을 목표로 할 수 있습니다. 관절 염증이나 불행한 경과와 같은 상태를 경험하는 노인을 도울 수 있는 다양한 종류의 마사지가 추가로 있습니다.

치료를 원하는 특별한 문제가 없든, 기본적으로 더 많은 “개인적인 시간”이 필요 하든 부산오피  마사지는 바로 그 일을 할 수 있습니다. 현재 표준 일일 일정에 통합하는 기본 방법을 공개해야 합니다.

미리 준비하세요.

일상에서 일상적인 이벤트를 만드는 가장 놀라운 방법 중 하나는 미리 몇 가지 일정을 예약하는 것입니다. 분명히 인생이 생기고 계속해서 예약할 수 있는 옵션이 없을 것입니다. 하지만 이렇게 하면 그 자리에서 너무 멀지 않은 날짜와 시간을 더 예약할 수 있습니다.

*큰 문제가 아닌 경우, 놓친 일정에 대한 세부 사항은 취소 정책을 참조하십시오.

미리 예약하는 것도 시간표를 정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 두 번 문지름을 예약했다고 가정합니다. 스케쥴에서 확인하면 그날을 중심으로 디자인하고 문지름에 집중할 수 있습니다.

우리 중 많은 사람들은 자신을 돌보는 데 집중하지 않고 모든 것이 평등한 상태에서 더 “중요한” 심부름을 합니다. 어쨌든 일반적으로 자신을 돌보는 것은 중요한 일이며 집중해야 합니다. 특히 자신을 돌보는 것과 같은 운동은 일상 생활에서 수많은 다른 영역에 결정적으로 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 다양한 준비를 예약하면 이를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모호하지 않은 부위에 집중하기 위해 보다 제한된 마사지를 계획하십시오.

마사지에 엄청난 시간이 소요될 가능성은 기본적으로 잘못된 것입니다. 우리 중 상당수는 긴장을 푸는 데 많은 시간을 들이지 않는 확고한 계획을 가지고 있습니다. 그것이 당신에게 이상적인 경우라고 가정하고, 약간의 불안을 유발하는 신체의 특정 부위를 대상으로 마사지를 예약하는 것은 어떻습니까?

예를 들어, 하루 종일 PC를 사용하여 어깨가 긴장될 가능성이 있는 경우 마사지 전문가가 허리와 어깨의 긴장을 줄이고 혈류를 더욱 발달시키는 데 집중할 수 있는 30분 마사지를 예약하십시오. 이렇게 하면 PC에서 다시 한 번 생각해볼 수 있으며 주변에서 다시 고통을 받을 가능성이 줄어듭니다.

분명히, 전신에 도움이 되는 또는 심오한 조직 마사지는 우리가 1시간, 1시간 30분 또는 120분 증가에 액세스할 수 있는 신체의 모든 영역에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 어쨌든, 일정에 여유가 있어 좀 더 제한된 선릉오피  마사지를 받을 수 있고, 해결해야 할 명백한 걱정거리가 있을 때, 이것은 위안과 긴장을 풀기 위한 특별한 방법이 될 수 있습니다. 하루의 많은 시간을 차지하고 있다는 느낌 없이.

운동 후 회복을 위한 마사지 추가

운동 후 몸은 회복할 시간이 필요합니다. 특히 근육에 엄청난 긴장이 가해지는 경우에는 더욱 그렇습니다. 문지름의 특별한 점은 근육의 압박감과 수축으로 인한 고통과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 예를 들어 문지름을 통해 긴장을 푸는 반응으로 몸을 전환하는 시점에서 압력 화학 물질이 감소하고 신체의 아늑한 느낌이 풀리기 시작합니다.

조직이나 다발이 아프면 이후에 혈액 보급이 없을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리 마사지 고문의 재능 있고 도움이 되는 방법을 통해 우리는 확장을 줄이고 회복을 앞당길 수 있는 보급을 업그레이드할 수 있습니다. 신체에는 추가로 많은 사람들이 근육 기억이라고 하는 무언가가 있는데, 이는 다시 반죽을 할 때 발동할 수 있습니다. 따라서 마사지를 많이 받을수록 시간이 지나면 몸이 느슨해지고 덜 고통스러울 것입니다.

운동 센터에서 또는 코치와 함께 시간을 예약하는 경우 이후에 반죽 준비를 계획하는 것은 비교적 간단할 수 있습니다. 따라서 운동과 마사지는 서로 떼려야 뗄 수 없는 관계가 될 수 있으며, 이는 이를 일상 생활에 통합하는 놀라운 방법입니다.

그것을 마사지 무리 데이트로 만드십시오.

일주일에 한 번 친구들과 함께 합니까? 퇴근 후 더 많은 에너지를 투자해야 하는 동료 모임이 있습니까? 무리 마사지는 모든 이해 당사자를 확보할 수 있는 특별한 방법이 될 수 있으며, 다른 사람들이 당신에게 영감을 줄 것이라는 사실을 깨달을 때 더 예측 가능한 시간표를 준수하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우리의 휴식 날짜는 반죽으로 이익을 얻을 수 있는 이상적인 기회를 모든 사람에게 제공합니다. 우리 센터는 동시에 두 명 이상의 개인이 모이도록 할 수 있습니다(접근할 수 있는 방의 수와 마사지 전문가를 고려하여).

마사지 등록 가입

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참여하면 특정 장소로 ​​향하는 데 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 우리가 고객에게 다양한 이점을 제공하는 무료 Club MEx 프로그램을 제공하는 이유입니다. 어떻게 작동할 수 있습니까? 꽤 오랜 시간 매달 한 번 저희 시설에 오시는데, 한 달을 놓치면 한 달에 두 번 더 방문할 수 있습니다. 1년을 마치면 등록이 지속적으로 프레임워크에 유지됩니다. Club MEx는 많은 예비 자금을 제공하므로 보다 느슨한 상태로 전환하는 데 집중할 수 있습니다.

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