Foot Massage and Agony

발 마사지와 고뇌

researchgate에 따르면 발 마사지는 발의 고통을 완화하거나 줄이는 성공적인 전략입니다. Harvard College의 Dr. Christopher Chiodo는 그의 저서 “Foot Care Nuts and Bolts”에서 마사지를 발의 고통을 완화시키는 처방된 방법 중 하나로 통합하며 마사지는 수동으로 또는 기계 장치로 가능해야 한다고 덧붙였습니다. 자신에게 발 마사지를 할 수 있다는 사실에도 불구하고 경험하는 동안 최대한의 긴장을 풀 수 있도록 다른 사람에게 마사지를 받는 것이 이상적입니다.

학대와 탈진

긴 오르막이나 험한 지면에 하루 종일 서 있다가 발이 아플 때는 지치고 지친 근육이 대표적이다. 발 마사지는 보충제가 풍부한 혈액을 해당 부위로 운반하는 과정을 확장하고 림프의 부드러운 움직임을 개선하여 악화되는 세포 부작용을 제거하고 약한 부위를 보호하기 위해 수축될 수 있는 긴장된 근육을 풀어줌으로써 문제를 관리하는 데 도움이 됩니다. 길고 표면 스트로크와 짧고 심오한 스트레인 스트로크의 조합은 실제로 발의 까다로운 부분의 대부분에 도달할 수 있습니다.

근육 문제

발의 고통이 계속되고 더 긴 시간 동안 지속되고 눈에 띄는 개선이 없는 시점에서 발의 뼈, 신경, 인대 또는 힘줄에 근육 문제가 발생할 수 있습니다. 특정 문제와 원인을 구별하고 발 선릉오피  마사지가 적절한 치료법 인지 여부를 확인하기 위해 의사나 족부 전문의와 상담하십시오. 종종 마사지는 더 나은 보급을 통해 신체가 스스로 치유할 수 있는 조건을 만들 수 있습니다. 신경근 치료와 같은 심오한 조직 마사지 스타일은 신경과 근육의 고통을 줄이기 위해 발의 명확한 설계에 따라 조정된 정확한 치료를 제공합니다.

부상

발의 고통이 갑자기 시작되는 것은 신체적 문제의 결과일 수 있습니다. 부러진 뼈나 다른 심한 손상을 방지하기 위해 의사와 상담한 후 발 마사지를 사용하여 악화를 완화하고 확장하는 것을 고려하십시오. 손상 부위의 바깥쪽 가장자리를 직접 치대지 말고 가까운 곳에서 반죽하여 시작합니다. 인식이 줄어들고 부상에 더 가깝게 압력을 가할 수 있으므로 가벼운 원형 교차로 문지름을 사용하여 확산을 유지하고 흉터 조직 발달을 방지하십시오.

구식 발 마사지 스타일

서신이 전 세계적으로 이루어짐에 따라 현재 오래된 스타일의 마사지가 더 많은 사람들에게 더 잘 알려져 있습니다. Welcome to Chiangmai-Chiangrai의 감독자인 Khun Margaret은 태국 발 마사지가 실제 마사지의 구성 요소를 에너지 작업과 반사 요법 스타일의 에너지 초점으로 통합하여 환자의 발 고통을 줄여준다고 말합니다. Kansa Vakti 스타일의 발 마사지는 인도에서 시작되었으며 Ayurvedic 관습에 비추어 마사지를 제공하기 위해 마가린 또는 버터 기름을 사용하는 방법을 설명했습니다. 이 스타일의 마사지는 발과 다리 아래를 모두 감싸 발의 통증이 다리 근육과 여러 번 연결되어 있음을 알려줍니다.

반사 영역 마사지

반사 요법은 발바닥에 있는 다수의 민감한 부분이 다른 장기 골격 및 전신의 나머지 부분과 마찬가지로 연결되어 있다는 생각에 근거한 일종의 발 마사지입니다. 따라서 발의 민감한 부분의 느낌이 다른 곳의 연결된 조직에 영향을 줄 것이라고 인정됩니다. 이 마사지 스타일은 대부분 다른 스타일로 쓰다듬거나 문지르는 것과는 대조적으로 발에 명확한 초점에 대한 정적 긴장을 포함합니다. 반사 요법 전문가이자 이 문제에 관한 많은 책의 작가인 Kevin과 Barbara Kunz는 반사 요법을 받을 때의 이점으로 발의 고통, 나아가 신체의 여러 부분에 있는 고통과 부러짐의 완화를 나열합니다.

발 마사지의 3가지 장점

발 마사지는 번영을 촉진하기 위해 꽤 오랫동안 많은 사회에서 리허설되었습니다. 오늘날 마사지는 고통을 완화하고, 압박감과 긴장을 완화하고, 상처를 회복하고, 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 사용되는 상호 작용입니다.

발 반사 요법 마사지의 행위에는 신체의 다른 부분에 영향을 미치기 위해 발에 명시적인 초점에 긴장을 가하는 것이 포함됩니다. 힘든 하루를 보낸 후 셀프 마사지를 위해 잠시 시간을 내거나 확인된 반사과 의사와의 회의를 위해 스파에 가더라도 보상을 받는 것은 단순히 발이 아닙니다.

반사 요법이란 무엇입니까?

일반적인 등 마사지와 마찬가지로 반사 요법은 발이나 손의 특정 부분에 긴장을 사용하는 것으로 Mayo Center에서 알 수 있듯이 압력을 완화하는 것으로 기억됩니다. 원칙적으로 발의 일부는 신체 내부의 다양한 부분 또는 기관과 관련이 있습니다. 부작용에 따라 반사 전문의는 긴장을 푸는 데 도움을 주고, 뇌 통증을 완화하거나, 림프계 폐기물을 처리하는 등 다양한 이점을 제공하기 위해 발 내부의 통로를 정확히 찾아낼 수 있습니다.

반사 요법의 진정한 시작은 모호하지만 마사지 유형은 오래전부터 널리 연마되었습니다. 일종의 발과 손 치료인 반사 요법은 반사 요법의 글로벌 재단(Global Foundation of Reflexology)에 따라 기원전 2330년에 중국과 이집트에서 리허설되었습니다.

압박을 위한 발 마사지의 장점

잠재적인 발 마사지의 이점 중 하나는 압력과 스트레스의 감소입니다. 반사 전문의가 가하는 긴장은 미네소타 대학에 따라 발의 신경에서 초점 감각 시스템으로 조용한 메시지를 보낼 수 있습니다. 따라서 신체는 압력 수준을 변경하고 긴장을 풀면 크게 향상됩니다.

더 많은 조사가 반사 요법의 압력 완화 이점에 도움이 될 것으로 예상되지만, 2011년 2월 한국간호학회 일기에 배포된 약간의 리뷰에서 발 마사지와 덜 긴장된 관계를 발견했습니다. 검토에 따르면 상당한 시간 동안 매주 3번씩 1시간 자기 반사 요법을 받으면 압력과 피로가 감소했습니다.

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편두통을 관리하는 발 마사지

반사 요법은 Diary of Customary and Corresponding Medication에 배포된 2015년 9월 설문 조사에 따라 뇌성 통증과 두통을 감독하거나 완화하는 데 사용되었습니다. 이 영향은 반사 요법으로 인한 일반적인 압력 감소와 관련이 있을 수 있습니다.

미네소타 대학에서 지적한 바와 같이 진입로 통제 가설(또는 고통의 신경 매트릭스 가설이라고도 함)은 악화가 대뇌에 의해 경험되고 만들어지는 감각이라고 제안합니다. 대뇌는 밀기와 유사한 집에 가까운 변수에 비추어 고통의 상황을 유발할 수 있습니다. 이와 같이 발 마사지를 통해 스트레스를 완화시키면 뇌의 통증이나 두통에도 이완 작용을 할 수 있다.

발마사지를 통한 보급

림프 구조는 신체에서 발달된 액체와 노폐물을 제거하는 책임이 있으며 안전한 구조의 일부를 가정합니다. College Wellbeing Organization에 따르면 발 마사지를 통해 가능해야 하는 수동 림프 폐기물은 발과 같은 신체의 확대된 부분에서 추가 액체를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다리와 발 주위의 피부를 확장하고 전달하거나 확대된 발가락을 반죽하는 것은 신체의 액체 주위를 움직이는 데 도움이 될 수 있는 재택 기술입니다. 시도할 확실한 스트레칭 및 마사지 절차에 대해 전문가 또는 실제 고문과 대화하십시오.

반사 요법이 족저근막염에 정말 좋은가요?

반사 요법은 발바닥 전체에 위치한 반사 초점을 활성화하여 신체의 질병을 치료하는 방법으로 얼마 동안 활용되었습니다. 반사 요법은 혈류를 신체의 특정 영역으로 확장하고 조직, 장기, 장기로 혈류를 확장하며 신체의 번영과 웰빙에 작용한다는 점에서 유익합니다. 족저근막염은 가장 널리 알려진 발 질환 중 하나로 충격 지점의 아래쪽 부분을 따라 고통을 느낍니다. 예리한 고통은 일반적으로 저녁 시간 동안 오지 않은 후 하루의 첫 부분에 가장 중요한 단계에서 발뒤꿈치를 따라 느껴집니다.

원인

족저근막염을 일으킬 수 있는 많은 문제가 있습니다. 발이 부족하거나 잘못된 신발을 신거나 장시간 서있거나 산책을 하거나 스포츠를 하는 것도 쇠약의 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 패드나 힐과 같이 굴곡의 정도가 변하는 신발은 뒤꿈치에 과도한 부담을 주어 극심한 통증을 유발합니다. 운동이나 스포츠 운동 중에 허용되지 않는 종류의 신발을 사용하는 것도 마찬가지로 효과로 인해 발꿈치에 부담을 주거나 고통을 줄 수 있습니다.

불편함을 도와주세요

족저근막염은 통증의 원인과 원인을 파악하기 위해 족과 전문의가 분석해야 합니다. 가벼운 경우에는 연장, 곡선이 있는 새 신발, 마사지 또는 아이싱과 같은 기본 의약품이 고통을 완화하는 데 필요한 모든 것일 수 있습니다. 확장은 신체의 각 부분에 중요하며, 반사 요법은 긴장을 많이 받는 초점에 흐름과 느낌을 주는 적절한 치료법입니다. 반사 요법의 관습적인 회의는 족저 근막염에 유용하지만 일반적으로 신체에 추가로 유용합니다.

족저근막염을 예방하려면 패드와 충격 흡수가 충분한 합법적인 신발을 신고 산책이나 다른 활동적인 작업을 하기 전에 스트레칭을 하고 곡선이 거의 없는 신발이나 하이힐을 신는 시간을 줄이는 것이 좋습니다.

치료 장점

반사 요법은 족저 근막염으로 인한 발뒤꿈치 통증을 확장하고 완화한다는 점에서 도움이 됩니다. 이 특별한 부산오피  마사지 트리트먼트는 다리 근육에도 불구하고 발의 힘줄과 근육이 느슨하고 이완됩니다. 전체 아래 다리와 발은 확장된 흐름, 근육 도움 및 더욱 발달된 적응력을 만납니다. 반사 요법 회의에 정기적으로 가는 사람들은 발, 충격 지점 및 하지의 고통을 덜 경험하고 일상적인 운동을 하는 동안 완전한 적응력을 따라갈 수 있습니다.

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