For what reason Do People Need a Massage?

사람들에게 마사지가 필요한 이유는 무엇입니까?

마사지는 지친 하루를 마무리하기 위한 단순한 치료가 아닙니다. 마사지 치료는 압력, 긴장 및 실제 고통을 치료하는 성공적인 기술입니다. 사실, 미국 마사지 요법 협회(American Massage Therapy Association)에 따르면 여성의 21%와 남성의 25%가 조만간 주로 웰빙과 번영을 위해 마사지를 받습니다.

고대에는 마사지가 고통을 완화하고 질병을 예방하기 위한 신성한 치유의 틀로 여겨졌습니다. 이것이 당신이 그것을 원하는 이유와 시애틀에서 그것을 얻을 수 있는 곳입니다.

마사지의 장점

옥스포드 학생의 연구에 따르면 일반 마사지에는 많은 이점 이 있지만 즉각적인 결과는 엔돌핀의 도착입니다. 이 화합물은 번영의 감각에 대한 책임이 있습니다. 코티솔의 감소와 림프구의 증가는 마찬가지로 경험하는 몇 가지 이점입니다.

기타 마사지 혜택은 다음과 같습니다.

  • 흐름의 개선
  • 확장된 에너지
  • 향상된 정신적 준비
  • 림프 구조의 느낌
  • 압력 감소
  • 확장된 몸 풀기
  • 근육 긴장 감소
  • 안전한 프레임워크에서 지원
  • 맥박 감소 및 순환기 긴장 감소
  • 휴식 관련 우려 완화
  • 한층 더 발전된 안색

다양한 유형의 마사지

마사지 의약품은 정신적, 실제적 웰빙을 위해 근육과 섬세한 조직을 제어하여 모든 사회에서 드릴됩니다. 다음은 선택할 수 있는 다양한 마사지 유형의 일부입니다.

핫스톤 마사지

화산암에서 시작 하는 따뜻한 돌로 선릉오피  마사지는 휴식을 더 발전시키고 근육 긴장을 완화하며 극심한 상황을 치료하는 데 가장 이상적인 결정입니다. 뜨거운 돌을 척추, 가슴, 배, 발, 발가락, 손바닥, 얼굴 등의 부위에 올려 순간적인 도움을 줍니다.

확장된 정맥을 진정시키고 피부를 완화하기 위해 콜드 스톤을 사용할 수도 있습니다.

임신 마사지

임산부는 이 마사지를 사용하여 긴장, 등 및 다리 통증, 휴식 부족 및 임신과 관련된 다양한 문제를 없앨 수 있습니다. 이 마사지 트리트먼트는 압력 화학 물질인 코르티솔을 감소시키고 도파민과 세로토닌을 확장시킵니다.

스웨덴 마사지

이것은 최고의 긴장을 풀고 활력을 주는 마사지 중 하나입니다. 섬세하고 긴 스트로크와 코스팅, 플라잉, 탭핑, 스쿼링을 가볍고 단단한 장력으로 통합합니다. 그것은 순환 문제를 돕고 맥박과 맥박을 줄입니다.

스포츠 마사지

이것은 경쟁자와 실제로 삶의 방식을 요구하는 사람들에게 놀라운 일입니다. 전문의는 일반적으로 고객의 필요를 고려하여 치료를 조정합니다. 운동 실행을 위해 관절, 힘줄, 인대, 근육 집합체 및 섬세한 조직에 주의를 기울입니다. 그것은 스웨덴식 마사지 개발, 작업, 쓰다듬어, 트리거 초점 확장, 타악기, 접촉을 통합하며 이는 시작에 불과합니다.

마사지가 필요하다는 8가지 신호

많은 사람들은 마사지를 받는 것이 기본적으로 사치라고 생각합니다. 자신을 망치기 위해 특별한 이벤트에 해야 할 일. 그러나 마사지가 상당한 의학적 이점을 가지고 있다는 것을 알게 된 기회에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?

그것은 유효합니다. 일반적인 마사지는 우리의 전반적인 웰빙에 효과가 있습니다. 게다가, 당신의 몸은 당신이 최대한 빨리 마사지를 받고 싶다는 암시를 줄 수 있습니다.

그러나 집중해야 할 징후는 정확히 무엇입니까? 게다가, 마사지를 받는 것이 어떻게 당신의 웰빙을 향상시킬 수 있습니까?

우리는 당신이 찾아야 할 8가지 징후를 보고 마사지가 당신에게 얼마나 정확하게 도움이 될 수 있는지 논의하는 것은 어떻습니까?

1. 스트레스를 받고 있다

우리가 객관적으로 사물을 볼 수 있습니까? 스트레스는 실제로 모든 의도와 목적을 위해 우리 모두가 공유하는 것입니다. 일, 가정, 삶의 요구 사이에 근심걱정이 없는 사람이 어디 있겠습니까?

우리 삶에서 스트레스의 근원을 완전히 제거할 수는 없지만 완화할 수는 있습니다. 또한 마사지를 받는 것이 이상적인 방법입니다.

마사지는 신체의 스트레스 화학 물질의 정도를 감소시킵니다. 동시에 우리를 만족시키는 화학 물질인 엔돌핀 수치를 만듭니다. 그것을 놀라운 압력 완화제와 기질 리프터로 만듭니다.

또한 마사지는 압력을 낮추고 긴장을 풀고 효과적으로 에너지를 재충전할 수 있도록 규칙적인 일과를 중단합니다.

2. 두통이 생긴다

예상보다 더 많은 편두통이 발생하는 경우 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 목, 어깨, 사다리꼴 근육에 긴장이 생길 수 있습니다. 또한, 이 압력은 편두통을 유발하는 긴장을 유발합니다.

관습적인 마사지를 받으면 이러한 압박을 완화할 수 있습니다. 근육을 풀면 머리로 가는 혈류가 더 좋아져 편두통을 완화할 수 있습니다. 마찬가지로 두통 부작용의 심각성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마사지 전문가는 집중해야 할 부위를 이해합니다. 약용 연고를 사용하는 것은 상담자가 긴장을 풀고 악화를 촉진하는 데 사용할 수 있는 또 다른 도구입니다.

3. 당신은 하루의 대부분을 앉아 있습니다

작업 영역에서 작업하거나 적당히 고정된 일상을 갖는 것은 충분히 무해한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그것은 당신이 이해하는 것보다 더 많은 파괴를 당신의 몸에 파괴하는 경향이 있습니다.

작업 공간에서 구부정한 자세를 취하거나 비슷한 자세로 오래 앉아 있는 것은 몸에 무리를 줍니다. 이것은 불행한 자세, 편두통 또는 전반적으로 큰 고통을 유발할 수 있습니다.

마사지를 받으면 이 긴장이 완화되고 척추 건강에 도움이 됩니다. 하루 종일 무의식적으로 고정된 근육을 풀어주고 느슨하게 합니다.

마찬가지로 하루 종일 몸에 가해지는 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래팔을 마사지하면 근육이 느슨해지고 팔과 손 전체가 더 잘 진행됩니다.

4. 자세가 좋지 않다

많은 사람들은 불행한 자세가 무기력의 결과라고 생각합니다. 또는 다른 한편으로는 아마도 통제할 수 없는 것일 수도 있습니다. 사실, 가장 불행한 자세는 불행한 근력과 함께 등과 목에 가해지는 압력에서 비롯됩니다.

부산오피  마사지는 일반적으로 이러한 긴장을 완화시켜줍니다. 척추 및 자세의 건강을 개선하고 근육이 정상 위치로 자유롭게 움직일 수 있도록 합니다.

마찬가지로 근육의 적응력을 확장하는 데 도움이 됩니다. 즉, 등이나 목을 향한 근육이 장기적으로 단축되었다고 가정하면 관습적인 마사지가 스트레칭에 도움이 될 수 있습니다. 근육이 마땅히 움직여야 하는 대로 적응력을 확장합니다.

5. 통증이 있거나 전체 가동 범위가 없습니다.

고통은 당신의 몸이 무언가가 잘못되었다는 신호를 보내는 방법입니다. 또한 문제는 악화될 때까지 많은 사람들이 이를 간과하고 있다는 것입니다.

등, 목, 엉덩이 및 어깨의 고통은 섬세한 조직 손상이나 근육 고통을 나타낼 수 있습니다. 악화의 근본적인 원인을 찾는 데 도움을 드릴 수 있습니다.

마사지 전문가는 혈류를 제한하고 고통을 유발하는 근육 가닥 더미인 트리거 초점을 정확히 찾아냅니다. 이러한 방아쇠 초점을 파악하면 악화를 완화하고 문제의 근육을 느슨하게 할 수 있습니다.

확장된 혈류는 마찬가지로 섬세한 조직 상처의 치유를 촉진합니다.

또한 비슷한 이유로 머리를 한쪽에서 다른 쪽으로 움직일 수 없거나 팔을 최대한 벌릴 수 없을 때 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 발달을 제한하는 근육을 풀어주고 완전한 움직임을 다시 한 번 회복시킬 수 있습니다. 마사지가 가장 이상적인 선택인지 결정하기 위해 주치의와 무료 인터뷰를 계획하십시오.

6. 훈련 중이거나 이제 막 운동을 시작했습니다.

준비하고 알아내는 것은 새로운 근육을 만들고 근육에 스트레스를 주며 놀랍게도 근육 섬유를 찢습니다. 유산소 운동과 파워 리프팅은 몸에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 그래서 마사지로 근육을 다루는 것이 중요합니다.

깊은 조직 마사지를 받으면 근육이 뭉쳤을 때 움직임의 범위를 다시 설정할 수 있습니다. 마찬가지로 근육 상처에서 더 빠른 회복에 도움이 되는 더 나은 흐름을 발전시킬 수 있습니다.

마사지로 적응력이 추가로 확장됩니다. 또한 적응력이 좋을수록 근육 긴장과 부상을 경험할 가능성이 더 높아집니다.

7. 수면에 어려움을 겪고 있습니다.

휴식을 취하는 데 어려움을 겪는 동안 대다수는 진정제나 따뜻한 차를 마십니다. 마사지는 종종 소홀히 하는 것입니다.

어쨌든 근육이 느슨해지면 느슨해집니다. 게다가 그보다 더 좋은 진정제가 어디 있겠습니까?

마사지는 근육을 풀어주는 것과 함께 혈류를 형성하고 압력 화학 물질을 감소시키며 엔돌핀을 증가시키고 일반적으로 기운을 북돋아 줍니다.

그것은 더 나은 휴식과 더 깊은 휴식을 얻기 위한 특징적이고 실행 가능한 방법입니다.

8. 마사지를 받아본 적이 없는 분

마사지를 받아본 적이 없다면 자신이 무엇을 놓치고 있는지 전혀 알 수 없습니다! 이것은 전반적인 웰빙을 위해 노력하고 자신과 기질을 향상시키는 놀라운 방법입니다.

일반 마사지는 이점을 따라가는 방법입니다. 대부분의 마사지 전문가는 한 달에 한 번 이상 마사지를 받을 것을 제안합니다. 신체적 문제를 준비하거나 회복하고 있다고 가정하면 더 많은 것이 필수적일 수 있습니다.

마사지가 필요할 때 몸이 알려줄 것입니다 – 들어보세요

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일반적인 마사지가 아닌 경우에도 몸이 마사지를 원한다고 소심하지 않을 것입니다. 당신은 단순히 조정해야합니다 … 그런 다음 배열을 만드십시오. 당신의 몸은 나중에 그것에 대해 감사할 것입니다.

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