Mind-Body Connections: How the Physical Body Is Affected By Stress

심신 연결: 스트레스가 육체에 미치는 영향

부산오피 마사지 전문가 로서 우리는 심오하고 실제적인 몸이 압력에 어떻게 반응하는지 이해해야 합니다.

우리의 감정이 실제 웰빙에 의미하는 바에 대해 명시적으로 뇌 신체 연관성에 대한 보고서에서 많은 이야기가 있습니다. 이 정신 신체 연관성은 장거리 압력이 관상 동맥 질환과 같은 부정적인 실제 부작용을 유발할 때 불리할 수 있습니다. 그러나 뇌의 신체 연관은 마찬가지로 긍정적인 것일 수 있습니다. 예를 들어 질병 환자가 명상을 통해 고통을 근본적으로 줄일 수 있는 경우와 같습니다.

집에 가까운 압력은 불안과 호르몬 구조를 통해 신체의 생리적 반응을 일으켜 궁극적으로 위장 관련 문제에서 악성 성장으로 가는 “질병”을 유발할 수 있는 반응의 샘을 시작합니다. 선릉오피 마사지 전문가 로서 장거리, 지속적인 압박 또는 강렬하고 심각한 압박의 시간을 겪고 있는 고객은 생리학적 부작용과 심각한 놀라움에 직면할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.

심신 신체 연합, 심오한 만남과 실제 신체 간의 상호 교환을 완전히 이해하기 위해 우리는 감각 시스템과 실제 신체가 우리의 감정과 어떻게 협력하는지에 대한 본질적인 이해를 원합니다.

감각 시스템

신체의 감각 시스템은 대뇌, 척추 줄 및 척추 사이의 척추 부분에서 뻗어나온 신체 전체를 관통하는 신경을 포함합니다. 우리는 감각 시스템의 분할과 그들이 어떻게 협력하는지 조사할 시간이 필요합니다.

  • 초점 감각 시스템(CNS)은 유형 데이터, 엔진 제어 및 결정을 위해 대뇌의 신호를 통합하는 역할을 하는 마음과 척추로 구성됩니다. CNS는 언어와 느낌을 포함한 인식에 대해 추가로 책임이 있습니다.
  • 변두리 감각 시스템(PNS)은 대뇌와 척수를 넘어선 모든 것을 통합합니다. PNS는 척수 신경과 고통 수용기를 포함하여 촉각 및 엔진 제어 모두를 통해 몸 전체를 달리는 신경으로 구성됩니다.
  • 실질 감각 시스템(SNS)은 근육 조절을 담당하는 변두리 감각 시스템의 하위 섹션입니다.
  • 자율 감각 시스템(ANS)은 호흡, 맥박 및 선 생성(화학물질)과 같은 강제 주기 및 근육 수축을 제어하는 ​​주변 감각 시스템의 또 다른 하위 섹션입니다.
  • 사려 깊은 감각 시스템은 신장에 대한 “생존” 반응을 구성하는 자율 감각 시스템의 하위 섹션입니다.
  • 부교감 신경 시스템은 신체가 회복하고 음식을 소화하고 상처를 고칠 수 있을 때 신체의 “휴식 및 응결” 활동을 제어합니다. 맥박이 감소하고 호흡이 더 간단해집니다.
  • 개인이 어떤 위험(현실과 죽음 또는 사회적 위험을 목격)을 염두에 두는 시점에서 사려 깊은 감각 시스템이 작동하고 맥박과 호흡이 증가하면 아드레날린이 순환계에 넘치고 신체는 가능한 한 멀리 가려고 계획합니다. 이것은 집에 가까운 상태에 영향을 줄 수 있으며, 따라서 심오한 상태는 감각 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 개인의 심오한 위상이 생존반응의 개선인 시점에서 장기적으로 신체에 아드레날린이 넘쳐서 맥박 상승, 호흡수 증가, 부신 고갈을 초래할 수 있다는 비판의 고리를 형성한다. . 그런데도 몸이 안정기나 기형으로 돌아가지 못하여 세포 수준에 고정되지 않고 위장병이 정상이 된다.

신체의 구조와 실제 신체가 심오하고 육체적인 유형의 정보에 의해 영향을 받을 수 있고 영향을 받는 방식을 이해하면 다양한 구조의 스트레스가 실제 웰빙에 어떤 의미를 가질 수 있는지 인지할 수 있습니다.

스트레스란 무엇인가?

스트레스는 다양한 방식으로 특징지어질 수 있으며 사람이 사물을 보는 방식에 크게 의존합니다. 한 개인에 대한 스트레스는 하루를 완전히 가로지르는 것일 수 있습니다. 즉, 아이들을 간식과 학교 과제로 학교에 데려다 주고, 시간을 절약하고, 제시간에 학교 교통편을 만나기 위해 돌아가고, 가족을 위해 준비된 식사를 하는 것입니다. 또는 다른 한편으로 스트레스는 금전적일 수 있습니다. 가족을 돕기 위해 충분한 현금을 가져오는 것입니다.

스트레스는 마찬가지로 더 심각할 수 있습니다. 예를 들어, 끔찍한 상사를 관리하거나 직장에서 삭감의 위험이 다가오고 있습니다. 전쟁이 언제라도 발발할 수 있거나 이전에 발발했을 수 있는 불건전한 정치적 상황을 가진 세계의 지역에 사는 사람들에게 스트레스는 상당히 다른 것으로 제기될 수 있습니다. 미국에 있는 우리 대부분은 절정이 무너진 9월 11일 시간경에 흔히 부상이라고 하는 엄청난 압박을 받았습니다. 추방자가 극심한 빈곤에서 탈출하거나 충격적인 상황에서 정치적 도피처를 찾는 압력을 상상해보십시오.

스트레스는 우리를 어지럽히거나, 불편하게 하거나, 불안하고 불안하게 만드는 모든 것이 될 수 있습니다. 우리는 다른 사람들이 끔찍한 사고로 간주하는 일에 직면하지 않기 때문에 우리 자신의 삶에서 압력에 직면하지 않는다는 의미는 아닙니다. 우리 몸은 전쟁에 대한 생존 반응과 택시를 타기 위해 돌진하는 본능적 반응의 차이를 완전히 이해하지 못합니다! 우리의 실제 신체에 두 가지 모두 유사한 반응(아드레날린 급증)을 일으키고 이러한 일이 장기적으로 지속되면 실제 웰빙으로 비용을 감수하기 시작합니다.

등을 문질러 스트레스 해소

마사지는 생리적 반응을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 스트레칭에 대한 실제 반응을 줄이는 놀라운 장치가 될 수 있습니다 .

반죽 전진:

  • 더 천천히, 더 편안하게
  • 더욱 발전된 휴식
  • 맥박이 떨어졌다

압력(아드레날린)과 관련된 화학 물질 감소 및 신체가 “휴식 및 응결” 상태로 돌아가도록 허용

read more

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Exit mobile version