Step by step instructions to Identify assuming Shoulder Pain Involves the Supraspinatus or Subscapularis

어깨 통증이 극상근 또는 견갑하근과 관련이 있을 때 확인하기 위한 지침

질문 : 회전자 슬리브를 닫는 고통을 겪고 있는 고객이 있습니다. 극상근 또는 견갑하근을 포함하는지 여부를 결정하는 가장 이상적인 방법은 무엇입니까?

이것은 어떤 조직이 필요로 하는지가 치료 성과 를 더욱 발전시킬 것이라는 점을 깨닫고 매우 많은 조직이 관련될 수 있다는 사실에 비추어 어깨 상처가 특히 혼란스러울 수 있다는 점에서 훌륭한 조사입니다.

생활 시스템 검토: 회전근개 근육

회전근개는 4개의 근육을 포함합니다: 극상근, 극하근, 소원소 및 견갑하근. 이 근육은 일상적으로 어깨 저항에 관여합니다. 그럼에도 불구하고, 어떤 사람이 어떤 회전근개 근육이 관련되어 있는지에 대한 세부 정보 없이 회전근개 파열 또는 파손의 판정을 받는 것은 정상입니다.

극상근과 견갑하근은 가능한 한 자주 어깨 투덜거림과 관련이 있습니다. 그들의 가깝고 용이한 작업의 결과로, 클라이언트의 어깨에 불만을 제기하는 작업을 푸는 것이 번거로울 수 있습니다.

어깨 증상 극상근 및 견갑하근이 공유할 수 있음

극상근과 견갑하근의 어려움 중 하나는 특정 어깨 병리에 대한 비교 징후와 부작용을 자주 공유한다는 것입니다. 근육 중 하나(또는 둘 다)가 영향을 받을 때 일어날 수 있는 일에 대한 간략한 설명:

오피정보

• 맨 앞/옆으로 긴 어깨 고통

• 동적 또는 분리된 굴곡을 동반한 고통

• 지루한 학대 이력

• 반대 납치 또는 반대 굴곡으로 고통

• 동적 또는 분리된 어깨 납치로 고통

견봉하 부위의 디자인은 이 두 근육이 모두 있는 상처의 필수 구성 요소입니다.

두 근육은 오구견봉 곡선(coracoacromial curve)이라는 영역 아래에서 진행됩니다. 이 곡선에는 견봉주기, 오구돌기, 그리고 그 사이에 있는 오구견봉건이 포함됩니다.

다른 어깨 움직임으로 인해 극상근 또는 견갑하근이 오구견봉 만곡(coracoacromial curve) 아래에 있는 이웃 디자인에 대해 압착되거나 압축될 수 있습니다.

지식 적용하기: 어깨 통증의 근본 원인 파악하기

특정 어깨 장애에서 극상근과 견갑하근의 기여도를 인식하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 중요한 평가 시스템이 있습니다. 삶의 체계와 어깨 역학에 대한 통찰력을 적용하면 이러한 자격의 일부를 만드는 데 도움이 될 것입니다.

아마도 가장 먼저 시작하는 지점은 촉진입니다. 이 근육들은 서로 가까이 있지만 특히 독립적인 영역이 있으며, 각각을 만지면 고통이 어느 쪽 근육에서든 명시적으로 복제된다는 가정을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비극적으로 극상근의 적절한 주기는 견봉 상호작용에 의해 차단되고 견갑하근의 상당 부분은 견갑골의 가장 중요한 본질에 도달하기 어렵습니다. 어떤 경우든 촉진을 다른 평가 전략과 함께 사용하면 예상되는 근육의 연관성에 대한 보다 완전한 이미지를 만들 수 있습니다.

참조: 발목 역학 이해 및 마사지 치료사가 고객의 통증을 더 잘 도울 수 있는 방법

추가 평가: 견갑하근

반대 평균 축: 내측 회전은 동심 수축이 있을 때 견갑하근의 필수 활동입니다. 반대 평균 회전은 근육 인대 단위를 등록하고 이 수축을 당기는 것은 아마도 근육 인대 단위에 부상이나 손상이 있다고 가정할 때 고객의 본질적인 악화를 복제할 것입니다.

극상근은 반대되는 평균 피벗 동안 본질적으로 연결되어 있지 않습니다. 이 활동이 고통을 재현한다고 가정하면 견갑하근의 기여는 고객의 어깨 반대 부분이 거의 확실합니다.

Aloof 수평 회전: 견갑하근은 잠복 횡회전 동안 확장되며 극상근에 미미한 부담이 있습니다. 따라서 이 활동이 고통을 모방한다고 가정하면 극상근이 아닌 견갑하근의 기여가 더 가능성 있는 반응입니다.

위의 두 가지 평가 방법 모두 도수 저항 테스트 또는 잠복 스트레칭 중에 견갑하 인대의 말단 부분을 만지면 더 정확할 수 있습니다.

추가 평가: 극상근

반대되는 잡아 당기기: 극상근의 필수 활동은 어깨 납치의 시작 단계와 연결하는 것입니다. 납치에 반대하는 것은 본질적으로 극상근을 포함하고 견갑하근에 많은 움직임을 등록하지 않으므로 이 움직임이 고통을 증가시키는 경우 견갑하근과 대조적으로 극상근이 포함될 가능성이 더 두드러집니다.

수동 저항 테스트: 반대되는 납치에서 약간의 이탈은 마찬가지로 극상근 행동을 해제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수동 저항 테스트는 일반적으로 약 45 수준의 납치에서 팔로 수행됩니다. 또 다른 기술은 팔을 약 90단계의 납치로 가져와 극상근에 더 큰 부담을 가하고 클라이언트가 그 상황에 확고하게 서도록 교육하는 것입니다.

그런 다음 이 활동이 내담자의 악화를 복제한다는 가정하에 평가하기 위해 가장 먼 말단 지점에 하강 장력을 적용할 수 있습니다. 그렇게 가정하면 극상근 기여의 합리적인 가능성이 있습니다.

이 위치는 드롭 암 테스트라는 독특한 근육 테스트에서 사용되는 유사합니다. 이 방법 동안(또는 반대되는 납치 중에) 원위 극상근 힘줄을 만지면 마찬가지로 반응성이 향상될 수 있습니다.

견갑하근과 달리 극상근은 분리 시 확장하는 것이 어렵지 않습니다. 따라서 평가하는 동안 기술을 확장하는 것은 극상근 기여를 분리하려고 시도하는 동안 설득력이 없습니다.

평가 방법론으로는 특정 조직이 관련되어 있는지 확인할 수 없습니다.

이러한 평가 전략은 예를 들어 근육 긴장 및 압력 병리와 유사하게 근육에 유기적 또는 생체역학적 파손이 있는 근육-인대 병리를 중심으로 합니다. 여기에서 검토한 평가 전략을 통해 인식되지 않는 추가 요인이 상황에서 필수적인 부분을 차지하는 고통 반대 이유에는 여러 가지가 있습니다.

그럼에도 불구하고 이러한 실제 평가 기술을 활용하면 잠재적인 섬세한 조직 원인을 줄이는 데 매우 유리할 수 있습니다.

이 근육들 각각에 대한 명시적이고 지정된 치료는 최상의 치료 결과를 만들 것입니다. 이러한 근육이 관련된 시기를 구별할 수 있는 옵션이 있으면 고객과 함께 훌륭한 결과를 달성하는 데 도움이 되기 때문입니다.

마찬가지로 가정에 대한 고려 및 개발 복구 아이디어는 목표로 삼을 조직을 알고 있다는 가정 하에 더 실행 가능합니다. 반죽 고문은 이 지역의 다른 섬세한 조직이 반대 의견과 관련될 수 있으므로 보다 항목별 평가가 필요할 수 있음을 기억해야 합니다.

항목 정리: 타악기 마사지 도구

타악기 등을 문지르는 악기는 올해 거의 모든 패턴 목록에 포함되었으며 2022년에도 마찬가지일 것 같습니다.

핸드헬드 등 문지름 장치의 수용은 문지름 회의 사이에 팔의 빠른 샷을 고려하고 반죽 고문에게 자신을 돌보는 요법에 추가할 자산을 하나 더 제공합니다.

특별 보상? 초보자이든 전문가이든 상관없이 관례적인 고객, 특히 경쟁자의 경우 문지름 무기를 매우 강력하게 만드는 복원 진동이 준비 사이 에 등 문지름 치료의 이점을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음은 현재 사용할 수 있는 몇 가지 타악기 등을 문지르는 무기를 모아 놓은 것입니다.

라건 프라임

Theragun Prime을 제공하는 조직인 Therabody가 지적한 바와 같이 이 항목은 인체공학적 그립, QuietForce 혁신, 조정 가능한 속도 범위, 120분 배터리 지속 시간 및 스마트 애플리케이션 결합과 같은 근본적인 하이라이트에 초점을 맞추면서 심오한 근육의 힘과 적절성을 유지합니다. 치료는 불편함을 용이하게 하고 포근함과 압박감을 완화하는 방향으로 지적되었습니다. Ragun의 16mm 풍부함은 일반 마사지기보다 근육에 60% 더 깊숙이 침투하며 4개의 닫힌 세포 거품 연결은 몸에 친절합니다. 최대 30파운드의 힘과 테라건이 초당 40회 피부의 바깥층을 떠날 수 있도록 하는 속도로 제한된 영역을 목표로 삼으십시오. 번들은 운반 포켓, 4개의 연결부 및 전원 커넥터를 포함합니다.

하이퍼볼트 2

가볍고 강하며 인체공학적 손잡이가 있는 Hyperice의 Hypervolt 2는 빠르게 가열하고 자유를 유지하며 회복 속도를 높일 수 있도록 고안되었습니다. Hypervolt 2는 조용한 사용을 위해 QuietGlide 혁신을 허가했으며 Hyperice 응용 프로그램은 더 나은 움직임을 지원하는 데 중점을 둔 비트 마스터 방향을 통합하는 워밍업 및 회복 설계를 제공합니다. 체중계를 2파운드 미만으로 기울이고 TSA 지원 압력 센서를 사용하는 이 항목의 편리함은 조직에 따라 이동에 이상적입니다. 번들은 전원 공급 장치 및 커넥터, 5개의 헤드 연결 및 헤드 연결 포켓을 통합합니다.

스포츠니어 엘리트 D9

Sportneer가 선보인 Sportneer Elite D9는 조용하고 강하며 가볍습니다. 조직에서 알 수 있듯이 이 항목은 논리적 전문가에 의해 계획 및 시도되었으며 근육 적합을 완화하고 근육 부패를 감소 및 예방하며 혈액 보급을 증가시키기 위한 심오한 조직 치료 타악기를 위한 것입니다. 16.8V 브러시리스 엔진과 최대 3200의 최대 RPM은 상상할 수 있는 깊이 있는 도움을 제공하며 40데시벨의 볼륨은 이 충격적인 등 문지름 악기가 조용함을 의미합니다. 작고 편리한 6가지 진동 모드와 6가지 선택 헤드는 어깨, 등, 다리, 팔 또는 허벅지에 간단한 위치를 고려합니다. 배터리는 배터리로 구동되며 2시간에서 6시간 동안 지속되며 10분 자동 꺼짐 작업은 과열을 방지하고 소모합니다.

덤퍼 버브 마사지

Thumper Verve 뒤에 있는 조직인 Thumper Massage에 따르면 이 단일 원형 마사지기는 가정에서 사용하기에 이상적이며 정확한 지역을 대상으로 해야 합니다. 일반적으로 무법자 채찍이 손을 가로질러 PC 마우스 크기로, 작지만 강력한 이 마사지기는 손과 손목에 대한 비판을 제한하면서 영향력을 높여줍니다. 초당 20~40개의 하트비트에서 가변 속도 제어를 통해 고객은 자신의 필요에 따라 경험을 사용자 정의할 수 있으며 3개의 호환 가능한 헤드는 고객에게 사용자 정의 선택을 제공합니다.

Bongers 타악기 마사지

Bongers에서 선보이는 Bongers Percussion Massager는 등을 문지르는 과정의 타포텐션과 같은 강화된 타악기를 제공합니다. 조직에 따라 이러한 장치는 긴장, 스트레스 및 편두통을 완화하고 아프고 피곤하고 지친 근육에 도움을 주는 데 사용할 수 있습니다. 조직이 지압과 같은 등을 문지르는 것으로 묘사하는 것을 제공하고 항목의 조정 가능한 샤프트가 작업의 더 많은 부분을 수행하고 의미 있는 문지름 고문은 워커홀릭 행동 없이 자신의 몸을 통해 결과를 얻을 수 있습니다. 2개씩 판매되는 Bongers는 파란색과 보라색으로 제공됩니다.

서울오피

라이프프로 소닉

이 휴대용 등 문지름 무기는 조직에 따라 통증유발점 문지름을 통해 휴대성과 적응성을 지원하고 관절과 근육의 고통을 완화하기 위한 것입니다. 사용이 간편하고 평화로우며 다재다능한 Lifepro Sonic은 편안한 그립과 3~6시간의 작동 시간이 있는 배터리 구동 배터리를 제공합니다. 5도의 파워와 8개의 호환 가능한 등 러빙 헤드로 고객은 신체 부위와 근육 집합을 더욱 명확하게 타겟팅할 수 있습니다. 상당한 개발은 항목을 모든 속도로 안정적으로 유지합니다.

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