Step by step instructions to Perform Lymphatic Drainage Massage

림프 배수 마사지 수행에 대한 단계별 지침

림프계 폐기물이란?

림프계는 신체의 노폐물을 처리합니다. 견고하고 역동적인 림프 구조는 이를 수행하기 위해 평활근 조직의 규칙적인 발달을 활용합니다.

그럼에도 불구하고 의료 절차, 질병 또는 기타 해를 입으면 림프 부종으로 알려진 상태인 림프 구조와 림프 허브에 액체가 생길 수 있습니다.

어느 시점에서든 림프 허브를 포함하여 의료 시술을 받았다고 가정하면, PCP 는 확인된 등 문지름 또는 실제 고문이 수행하는 림프 침투 반죽 을 권장했을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고,

다음과 같은 상황이 있는 개인에게는 림프 등을 문지르지 않는 것이 좋습니다.

  • 울혈성 심혈관 쇠약
  • 혈액 클러스터 또는 뇌졸중의 병력
  • 현재 질병
  • 간 문제
  • 신장 문제
  • 림프부종
  • 림프 허브에 영향을 미치거나 제거하는 시스템은 후유증으로 림프부종을 유발할 수 있습니다.

림프부종은 거의 조심스러운 부위 근처에서 발생합니다.

예를 들어, 왼쪽 가슴에서 악성 성장 의료 절차의 일환으로 림프 허브가 제거된 경우에는 오른쪽이 아닌 왼쪽 팔이 림프부종의 영향을 받을 수 있습니다.

림프부종은 신체적인 문제나 울혈성 심혈관 부전(CHF) 또는 신체의 혈액 덩어리와 같은 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다.

손상된 부위에서 액체를 낭비하기 위해 섬세한 긴장을 이용하는 림프 대오피 등 문지름이 도움이 될 수 있습니다. 림프부종을 줄이는 것이 활용되는 전략 중 하나입니다.

Raakhee Patel, PT, DPT, CLT는 실제 고문이자 확인된 림프부종 전문가로 개인이 의료 절차 후에 자신의 림프 등을 문지르도록 훈련합니다.

“우리는 림프부종에 대해 논의하지 않습니다.”라고 Patel은 말합니다. 액체 현상은 어색하고 영향을받는 부위에 고통과 무게를 유발합니다. 또한 Patel이 지적한 바와 같이 “3단계 림프부종은 으스러질 수 있다”고 큰 낙담을 야기하고 수선을 방해할 수 있는 휴대성의 부재를 야기합니다.

림프액 등을 문지르는 동안 등 문지름은 영향을받는 부위를 넘어서는 것을 포함해야합니다. 머리, 가슴의 오른쪽 절반, 오른쪽 팔을 제외하고 몸의 전체 림프 배열은 왼쪽 어깨에 가까운 채널입니다. 따라서 등 문지름은 적절하게 고갈되도록 모든 영역을 통합해야 합니다.

제거 및 재흡수

Patel은 림프 등을 문지르는 두 단계인 청소와 재흡수를 보여줍니다. 청소하는 이유는 섬세한 변형으로 진공을 만들어 해당 영역이 더 많은 액체를 획득할 준비가 되어 플러싱 영향을 주기 위함입니다.

정리에는 다음이 포함됩니다.

  • 쇄골상 림프부: 쇄골 바로 아래에서 발견
  • 겨드랑이 림프부: 겨드랑이 아래 위치
  • 팔꿈치 내에서
  • 지우기 동작은 하루에 10번 이상 다시 해시할 수 있습니다. 파텔은 “림프부종이 있는 쪽 외에도 몸의 양쪽을 꾸준히 주물러라”고 당부했다.

클리어 매뉴얼

클리어에는 3단계가 있습니다. 쇄골상부, 겨드랑이 부위, 팔꿈치 내측 부위는 반드시 특정 순서로 클리어 하십시오.

쇄골 상부 영역을 지우려면:

  • 편안하고 평평한 표면에 누워 시작하십시오.
  • 쇄골 바로 아래에 손을 놓고 가슴에 팔을 접습니다.
  • 그런 다음 팔꿈치를 서서히 들어 올리십시오. 근육 활동은 림프액을 씻어내는 영역을 설정하는 데 예상되는 많은 긴장입니다.
  • 그런 다음 겨드랑이 영역을 지우십시오.

머리 위로 한 손을 얹습니다.

다른 손으로 겨드랑이 부분을 부드럽게 퍼내십시오. 필요한 주요 장력은 피부의 외층을 움직일 수 있을 만큼 충분히 섬세합니다.

마지막으로 팔꿈치 안쪽 영역을 지우십시오.

  • 팔을 바로 옆에 놓으십시오.
  • 반대쪽 손의 손가락을 사용하여 팔꿈치 안쪽 피부를 한 번에 1인치씩 부드럽게 당깁니다.
  • 틀림없이 극도로 섬세한 텐션이 필요합니다. Patel은 “림프 등을 문지르면 피부가 얕아집니다.”라고 말합니다. 액체가 잡히는 곳입니다.

다리에 림프 등을 문지르는 단계별 지침

다리에 림프액 등을 문지르는 목적은 림프관을 열어 풍부한 액체 채널이 가랑이에 위치한 림프 허브로 다시 올라갈 수 있도록 하는 것입니다.

다리에 림프액 등을 문지르는 데 사용되는 다양한 전략이 있지만 모두 유사한 궁극적인 목표를 가지고 있습니다. 액체를 림프 허브를 통해 다시 위로 전달하는 것입니다.

다리에 림프액 등을 문지르려면 다음 수단을 따를 수 있습니다.

  • 다리로 시작하기 전에 가슴 부위의 림프액 등을 문지릅니다. 쇄골상부, 겨드랑이 부위, 팔꿈치 내측 부위의 클리어링의 3단계를 특정한 순서로 따른다. 이것은 프레임워크가 액체가 고갈되도록 허용하도록 명확함을 보장합니다.
  • 가벼운 긴장을 활용하십시오. 피부 아래 근육을 느낄 수 있는 기회에 지나치게 세게 쥐고 있는 것입니다.
  • 부상이나 영향을받는 부위에서 가장 먼 지점에서 다리 반죽을 시작하고 방향을 아래로 내리십시오. 예를 들어, 아래 다리가 커졌다고 가정하고 다리 위쪽 부분에 부산오피 등을 문지르십시오.
  • 다리의 가장 높은 지점에서 시작하여 한 손은 다리 안에, 다른 손은 다리 뒤쪽에 놓습니다.
  • 섬세한 텐션으로 피부를 자신의 장점 안쪽에서 바깥쪽으로 엉덩이 쪽으로 늘립니다.
  • 무릎에 닿을 때까지 다리 아래로 이 동작을 계속하십시오.
  • 무릎에 도착할 때마다 회전하는 손으로 겨드랑이 쪽으로 피부를 위로 늘입니다.
  • 10에서 여러 번 다시 해시하십시오.
  • 이제 림프계 등의 문지름에서 벗어나는 단계를 마쳤습니다.

재흡수 매뉴얼

림프액 등을 문지르는 두 번째 부분은 재흡수입니다. 이 단계의 등을 문지르려면 다음을 수행하십시오.

  • 신체의 중심에서 가장 먼 신체의 충격 부분에서 시작합니다. 예를 들어, 움켜쥐고 팔과 어깨에 림프부종이 있을 가능성이 있는 경우에는 손가락 끝에서 시작하십시오.
  • 손끝에서 손으로, 손에서 팔꿈치로, 팔꿈치에서 곰으로, 피부의 바깥층을 움직일 수 있을 정도로 거의 긴장되지 않는 섬세하고 깨끗한 움직임을 활용합니다.
  • Patel은 “환자의 일관성은 자신을 돌보는 데 있어 가장 어려운 부분입니다. 특히 다른 사람을 대하는 데 익숙한 여성의 경우 그렇습니다.”라고 말합니다.

그녀는 개인들에게 림프계 폐기물 등을 문지르기 위해 매일 약 20분 정도를 절약할 것을 권장합니다. “시간이 얼마 남지 않았다고 가정하고, 문지르지 않는 무대를 플레이하십시오.”

다리에서 재흡수를 시작하려면 무릎 뒤에서 사이펀 운동을 활용합니다.

  • 두 손을 무릎 뒤에 놓습니다.
  • 롤링, 업 동작으로 무릎 뒤쪽을 10회에서 여러 번 사이펀합니다.

무릎은 현재 아래 다리에서 액체를 흡수할 준비가 되어 있으므로 계속해서 아래 다리를 문지르면 됩니다.

  • 한 손은 정강이의 가장 높은 지점에 놓고 다른 손은 다리 뒤에 놓습니다.
  • 피부를 수직 방향으로 늘린 후, 그 지점에서 배출합니다.
  • 다리 아래 부분을 향해 계속 내려갑니다.
  • 아래쪽 다리와 발을 통해 계속해서 위로 쓰다듬어 주세요.
  • 손가락으로 발가락에 있는 액체를 부드럽게 밀어 올려 등 문지름을 종료합니다.
  • 적정성 추정
  • 림프 침투 문지름이 강력한지 어떻게 말할 수 있습니까? “이것은 유지 전략입니다.”라고 Patel은 말합니다. “정상적으로 림프액 등을 문지른다고 가정할 때 림프부종이 악화되어서는 안 됩니다.”

마찬가지로 수분을 공급하십시오. 주변의 모든 수분 조직은 낭비되는 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

림프부종을 다루는 방법은 다음과 같습니다.

  • 액체 발생을 방지하기 위해 압력 슬리브 사용
  • 사무실 쓰레기 등을 문지르는 공인 전문가를 만나십시오.
  • 전문가를 선택하는 동안 합리적으로 예상할 수 있는 한 그들의 학교 교육에 대해 많이 알아보십시오. “무릎 주무르기는 당신에게 아주 좋지만, 림프부종이 있는 사람에게는 깊은 조직 등을 문지르는 것이 너무 무거울 수 있으므로 단순히 등을 문지르는 고문에게 갈 것이라고 기대하지 마십시오.”

확인된 림프부종 전문의(CLT)이고 이상적으로는 종양학 및 병리학 준비를 하고 있는 물리적 또는 반죽 고문인 사람을 찾으십시오.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Exit mobile version