The Recuperating Advantages of Ayurvedic Massage

아유르베다 마사지의 회복 효과

깊을수록 좋겠죠? 마사지와 관련하여 해를 끼치 지 않으면 치유되지 않는다는 것은 전형적인 오해입니다.

이상하게도 Ayurveda는 시간 평가를 마친 가벼운 접촉 마사지의 진행을 지지합니다. 새로운 과학은 깊은 근육 마사지로 확실히 이득이 있는 반면, 가벼운 접촉 마사지로 깊은 마사지의 이익을 훨씬 상쇄할 수 있는 마찬가지로 이익이 있음을 알려줍니다.

마사지, 명시적으로 가벼운 접촉 마사지는 옥시토신, 신체의 수명, 사랑 및 유지 화학 물질을 지원할 수 있습니다. 기존의 아유르베다 수련에서 그러한 마사지는 매주 또는 매월 행사가 아니라 평생 동안 매일이었습니다. 인도에서는 마사지를 받는 것이 처음부터 시작됩니다. 엄마들은 수천 년 동안 아기들에게 가벼운 접촉 마사지를 해왔습니다. 아이들은 어릴 때부터 매일매일 마사지를 받기 시작하고, 이는 뿌리 깊은 수련으로 변합니다. 사실 인도에서는 80대 노인과 대화를 나누며 평생 셀프 마사지를 했다고 알아차리는 것이 정상이다.

서양에서는 일상적인 마사지가 대다수의 관심 대상이 아닙니다. Researchgate에 대한 새로운 조사가 특정 종류의 마사지 가 수많은 유익한 정신 합성 물질의 도착을 시작할 수 있는 방법을 보여주기 때문에 상황 이 바뀔 수 있습니다 .

터치를 통해 유지

악수, 포옹, 뺨에 키스 등의 접촉은 오랫동안 사회적으로 인정받는 메커니즘이었습니다. 영장류는 사회적 유대를 유지하고, 압력을 줄이고, 다툼 후에 만회하기 위해 서로 접촉하고, 준비하고, 수색하는 데 엄청난 에너지를 투자합니다.

요양을 위해 연락이 추가로 연결되었습니다. 안수는 수선의 한 유형으로 수많은 관행에서 묘사되었습니다. 현재로서는 이를 위한 도구가 완전히 인식되지 않는 것처럼 보이지만 촉각의 치유력에 대해 많은 설명이 있습니다.

아유르베다 과학

Ayurveda에서 가벼운 접촉은 공기의 구성요소와 프라나 또는 생명력(마찬가지로 vayu라고도 함)과 직접적으로 관련됩니다. 필수 아유르베다 메시지인 Sushruta Samhita는 “몸을 통해 흐르는 Vayu[가벼운 접촉에 직접 연결됨]는 처음에는 자혈적이며 영원한 생명과 구별할 수 없는 것으로 간주됩니다.”라고 말합니다.

Ayurveda에서는 5개의 기능 모두가 인식의 도로이자 자기 회복을 불러일으키는 수단으로 인식됩니다. 움직이는 프라나의 접촉은 마사지, 마르마 포인트(아유르베다 압력 초점) 치료 및 심장 박동 발견에 활용됩니다.

프라나를 움직이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우리가 마사지, 요가, 호흡을 통해 생명력을 움직이는 지점에서 그것은 먼저 몸으로 흐르고 그 다음에는 뇌로 흘러들어 평형과 고요함을 가져오고 마음챙김을 향상시킵니다. 마음챙김이 개발되면 프레임워크는 언제든지 숨겨진 문제나 편향된 특성을 완전히 인식하고 이를 복구하기 위해 적절한 반응을 얻을 수 있습니다.

프라나를 움직이기 위한 가벼운 터치는 마음챙김을 위한 강력한 장치이자 강력한 치유 반응을 위한 방아쇠로 간주됩니다.

서양과학

이전 조사에서는 부산오피  마사지 를 받으면 고혈압과 비통함이 개선되는 것으로 나타났습니다 . 마사지는 질병을 유발하고 압력을 가하는 퇴행성 화학물질인 코르티솔을 감소시키는 것으로 보입니다. 마찬가지로 사고방식, 수상, 기쁨, 번영을 지원하는 도파민과 노르에피네프린을 생성합니다. 마사지는 마찬가지로 도움이 되는 환자의 저항과 집행자 면역 체계 미생물을 지원하는 것으로 밝혀졌습니다.

Elective Treatments의 새로운 보고서에서 95명의 피험자들은 15분 마사지를 받았을 때 옥시토신(불안 화학 물질에 대한 적대적) 및 ACTH(스트레스에 따라 증가하고 긴장을 풀면 감소하는 화학 물질)에 대한 혈액 평가를 받았습니다. 옥시토신 수치는 마사지 그룹에서 17% 증가하고 휴식 그룹에서 9% 감소했습니다. ACTH 수준은 휴식 무리의 경우 30% 확장되고 마사지 무리의 경우 20% 감소했습니다. 가벼운 접촉 마사지에 대한 과거 보고서에서는 비슷한 결과를 얻었습니다. 가벼운 접촉 마사지는 치료용 옥시토신이 27% 증가하고 ACTH가 24% 감소했습니다.

옥시토신의 장점

옥시토신은 신뢰감이나 동정심에 따라 증가하는 것으로 나타났습니다. 그것은 감사, 감사, 깊은 연관성, 감동의 시연 중에 전달되는 화학 물질입니다. 분만 중인 엄마는 세상에 들어오면 많은 옥시토신을 방출하는데, 이는 아이와 아버지(존재하는 경우)에게도 옥시토신 홍수를 일으켜 근본적인 가족 유대감을 형성합니다.

옥시토신의 다양한 장점

  • 사회적 유대 강화
  • 질병 환자의 수명 연장
  • 디저트에 대한 욕구 감소
  • 긴장과 낙담 감소
  • 성적인 힘과 욕망의 확장
  • 코티솔 낮추기
  • 무적을 돕습니다.

가벼운 접촉 대 허리 통증을 위한 깊은 긴장 마사지

허리 통증에 대한 심부 조직 대 가벼운 회복 마사지의 효과를 대조하는 리뷰에서 둘 사이에 사실적 차이가 없었습니다. 깊은 조직 마사지는 허리 통증이 있는 사람들을 위한 가벼운 마사지에 비해 효과가 없었습니다.

내가 볼 수 있듯이 이것은 Ayurveda의 통찰력에 대한 또 다른 예입니다. 수천 년 전, Ayurvedic 회복 프레임워크가 계획되었을 때 접촉을 활용하는 수많은 방식을 통합했습니다.

Ayurveda는 몸, 정신 및 영혼이 가장 깊은 회복을 할 수 있는 시설을 만드는 것을 의미합니다. 슬림, 운동, 생활 방식, 해독 또는 접촉 치료와 관련하여 목표는 처음에는 적절한 몸을 만들고 나중에는 내면의 고요함과 마음챙김을 향해 나아가는 것입니다. 이 고양된 마음챙김의 기초는 아유르베다 자가 회복을 위한 전제 조건인 프라나의 자유로운 진행과 함께 작동합니다.

아유르베다 마사지의 5가지 놀라운 이점

마사지라는 단어에 주목하면 찰나의 순간에 심오한 긴장을 풀고 싶은 생각이 떠오릅니다. 우리는 전체적으로 전문 마사지를 통해 재건을 진행하지만, 이러한 마사지가 수많은 추가 의학적 이점을 가지고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것은 특히 오래된 인도 의료의 필수품인 아유르베다 마사지에 유효합니다. 아유르베다 마사지는 수명 연장에서 두통 치료에 이르기까지 입증되고 신뢰할 수 있는 결과를 제공합니다. 다음은 아유르베다 마사지 트리트먼트가 당신의 번영을 확장할 수 있는 5가지 놀라운 방법입니다!

1. 피로 해소

아유르베다 마사지는 혈류를 활성화하여 신진대사 폐기물을 빠르게 배출하고 피부, 근육 및 세포를 재충전합니다. 이 상호 작용이 진행됨에 따라 내부 장기는 더 많은 영양을 공급받아 독을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 이것은 고통으로부터 순간적인 완화를 유도할 뿐만 아니라 하루 종일 지속되는 확장된 인내를 촉구합니다.

2. 휴식을 취하고 감각 시스템을 조용하게 하기

누군가의 보살핌을 받는 팔에 둘러싸여 있는 것보다 더 깊은 휴식을 얻을 수 있는 것이 어디 있겠습니까? 이것은 많은 사람들이 아유르베다 마사지를 받는 동안 경험하는 특정한 성향입니다. 독특한 혼합 오일의 윤기와 향, 그리고 어드바이저의 섬세한 손길이 당신의 긴장을 순식간에 부드럽게 풀어드립니다. 아유르베다 마사지도 마찬가지로 순환계의 긴장과 맥박을 낮추는 것으로 나타났습니다. 결과적으로 Ayurvedic 선릉오피  마사지는 수면 부족이나 기타 휴식 문제로 고생하는 사람들에게 탁월한 야간 경험입니다.

3. 애니메이션 무게 감소

많은 사람들이 체중을 유지하기 위해 고군분투합니다. 많은 사람들이 아유르베다 마사지를 선택하는 근본적인 동기 중 하나는 후유증이 거의 없이 체중 감량을 촉진하기 때문입니다. 회복 오일과 섬세한 반죽은 피부의 독을 방출하고 신체의 노폐물, 오염 및 지방 배출을 활성화합니다. 일상적인 마사지와 관습적인 활동을 통합하는 것은 경영진의 체중을 지탱하는 건전한 방법이 될 수 있습니다.

4. 수명 연장

틀에서 독이 빠져나가면 몸이 땀을 흘리지 않고 일할 수 있어 수명이 연장됩니다. 게다가 장기적으로 스트레스, 불안, 끔찍한 식사 습관으로 인해 우리 몸의 과학은 산성화되어 기대 수명이 단축됩니다. 다행스럽게도 아유르베다 마사지는 신맛을 줄이고 혈액의 알칼리도를 높입니다.

또한, 이 훈련에 사용되는 회복 아유르베다 오일은 신체 유형에 맞게 맞춤 제작되어 결과적으로 균형을 유지합니다. Ayurveda가 지적한 바와 같이 균형을 유지하는 것이 장수에 이르는 길입니다. 더 오래 사는 것만으로는 충분하지 않을 때 아유르베다 마사지는 피부의 수분 함량을 확장하여 피부를 풍부하고 섬세하며 우아하게 만들어 더 젊어 보이게 합니다.

5. 저항성 프레임워크 개선

일반 아유르베다 마사지는 억제 약물을 처리하는 시도되고 진정한 방법입니다. 피부를 섬세하게 붙이고 문지르고 짜내고 경화 오일을 사용하면 신체의 항체 생성이 활성화됩니다. 더욱이, 이러한 방법은 파괴적인 독의 집합체를 해독하고 새로운 백혈소판을 위한 경로를 제거하기 위해 림프 구조를 고갈시키는 데 도움이 됩니다.

보상!

결국, 아유르베다 마사지의 가장 큰 장점은 진정으로 필요한 “당신”의 시간을 제공하여 직장에서 벗어나 감정을 처리하고 획득한 긴장을 풀 수 있다는 것입니다. 이 많은 비범한 이점을 고려할 때, 매일 일정을 관리하기 위해 이 오래된 수선 관행을 기억해야 합니다. Read more about Ayurvedic Massage.

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